Nuförtiden mycket fokus riktas mot den amerikanska dieten och ändå trots att våra förfäder skulle chow ner varje kväll på helmjölk, verkliga smör, kött, potatis och massor av sås de var överlägset både smalare och mycket friskare än vi är idag. Man kan frestas att fråga sig varför, men svaret verkligen tycks ligga i kolhydratintag den allmänna public.Now kanske du är en av de människor som redan har börjat att styra deras kolhydratintag eller kanske du är en person som åtnjuter kolhydrater och socker. Hursomhelst är det väldigt synligt att kolhydrater faktiskt orsakar problem för många människor. Ta frågor som celiaki eller diabetes. Båda dessa sjukdomar är sådana som är helt tillskrivas kolhydrater konsumtion. Kolhydrater, även de friskare, alla faktiskt vända sig till socker i kroppen och de saktar ner metabolismen av allt annat du har eaten.One väg runt kolhydrater utan att behöva klippa ut dem helt är att äta dem själva. På grund av deras saktar effekter på kroppen är det bäst att om du väljer att konsumera kolhydrater att du gör det på ett sådant sätt att inte tillåta dem att störa matsmältningen av de andra livsmedel som du har ätit eftersom detta är hur den faktiska viktökning inträffar. Lära de sätt på vilka kolhydrater hindrar nedbrytning av andra livsmedel och hur de påverkar din kropp kan hjälpa vid valet av dessa livsmedel som du vill eat.Sugar är bara en form av kolhydrater, men även de kolhydrater som du får från bröd och spannmål gör förvandlas till socker på vägen och de har en inverkan på matsmältningssystemet som helhet. För att hålla en balanserad kost de flesta verkar vara under förutsättning att de behöver kolhydrater men begränsa ditt kolhydratintag inte stjäla bort all din energi som vissa människor kan få er att tro. I själva verket kan du hitta just att begränsa ditt kolhydratintag faktiskt hjälper din kropp att fungera better.Most människor när minska deras carb intag och skapa en smalare diet för sig själva befinner sig både känsla och ser bättre på nolltid. Minska ditt kolhydratintag är bäst för alla och något som verkligen kan hjälpa din kropp att fungera bättre och samtidigt kasta lite av dessa onödiga pounds konst av:. Ethan C Kalvin