Variation är livets krydda, och det är också viktigt att alla balanserad träningsprogram. Fråga vilken personlig tränare och de ska berätta precis hur viktigt sorten är. Alla behöver variation i deras liv. Utan det blir allt trist och tråkig. Om allt du gör är samma sak, gång på gång, så kommer det att bära sak ganska snabbt. Tja, det är inte annorlunda för personlig träning. Du kan välja att gå till gymmet för att träna i ett försök att få bättre kondition och kanske ännu starkare, men om du upprepar samma övningar gång på gång, kommer din kropp snart att klaga. Det spelar ingen roll om du är ute efter att bygga muskler eller gå ner i vikt, gäller samma logik. Våra kroppar bara inte är programmerade för denna typ av reglerad och styrd träning. Om du tränar för en specifik händelse som kräver muskelstyrka eller uthållighet, kan du arbeta dina benmuskler tills du är blå i ansiktet, men det skulle inte slutligen fungera. Du kommer snart att nå det välbekanta platån: du kommer inte att se ytterligare uppgångar, och, om något, kan du faktiskt uppleva några mindre muskelförlust. Men att arbeta med en personlig tränare är en helt annan upplevelse. De är experter på området och är kvalificerade att hjälpa dig få ut det bästa av ditt träningspass. Om du får en lite unken eller uttråkad av din vanliga rutin, kommer de att blanda upp saker och lägga till lite variation. En personlig tränare kommer alltid att finnas någon till hands för att ge den extra motivation och tillsätt extra incitament. Du kommer inte hitta det på ett gym, såvida du inte är beredd att punga ut en liten fortune.Personal tränare kan ge dig all den motivation du kan tänkas behöva och arbeta både med dig och för dig. Det är deras jobb att få dig att gå och se till att du får det bästa av din personliga konditionsträning regimen. De använder toppmodern funktionell utrustning och en mängd olika tekniker för att hjälpa dig att uppnå varaktiga resultat. De vet när muskelgrupper behöver en paus, och när andra måste tryckas lite hårdare. De är experter trots allt. Vad skulle du hellre göra, spendera en timme på en knäböj maskin stirrar på en tom vägg, eller komma ut i friska luften i din trädgård eller den lokala parken och träning med din egen personliga tränare? Du behöver egentligen inte att svara på det, gör du? Variation är livets krydda, trots allt konst av:. Jason H Walker