Dessa 6 Pack Abs utbildning tekniker kommer att få dig slet snabbare. Med bara några enkla förändringar i din träning och äta, ska du börja leta mycket varmare. Det simple.Don inte göra Abs! Arbeta inte dina magmuskler?! Ja, kommer detta hjälpa faktiskt du får din abs faster.See, få slet abs har inte mycket att göra med hur stor magmuskulaturen är. Det gångjärn mer på hur lite kroppsfett du have.So hoppa över arbetet på magen och tillbringar merparten av din tid att planera din kost. En väl planerad diet för att minska fett kommer att göra mycket mer för din abs än någon mängd av crunches eller curls.Get Rätt kroppsfett PercentageLike jag sa tidigare, är att ha rippade abs handlar om att ha en låg andel kroppsfett. Det är it.See, när killar komma ner under 10% kroppsfett, och damer komma ner under 17%, kommer de att börja kunna se sina magmuskler. Det är den långa och den korta av it.So om du inte kan se dina magmuskler just nu - släppa lite fett! Om du menar allvar om att bli lurade, (1) mäter din nuvarande procentuell kroppsfett och (2) och sedan förlora fett och spåra din progress.Measure, kost, spåra själv, mått, kost, spåra dig ... Det kan tyckas tråkigt, men det är faktiskt den vinnande formeln. Lyft Heavy StuffLift tunga grejer. För de flesta av oss innebär det vikter som skivstänger och hantlar. Varför? De arbetar! Skivstång och hantlar kommer att bygga upp dina stora muskler, vilket är vad du vill göra förutom att förlora fett. Du kan klippa massor av fett bort och du ser "rivna", men mer muskler kommer att få dig att se ännu mer ripped.Also, kommer tunga lyft arbeta din abs utöver din stora muskelarbete. Hissar som den stående skivstång press inte bara arbeta för att stärka dina armar och axlar, men också att stärka dina magmuskler och alla dina stödjande muskler. Så, lyft stora och tunga! Lägg Vissa CardioDo vissa cardio för att bränna bort ditt fett. Inte en ton, märk väl, men 30 minuters extra kör ett par gånger i veckan kommer verkligen att hjälpa dig. Och tävlar är stor too.And ännu bara några dagar i veckan är bra. Det är bara ett annat sätt att öka antalet kalorier du burning.But ... Inte ryckas med konditionsträning. Det är bra för att bränna några extra kalorier, men om du bränner för många kalorier för fort, börjar du förlora massor av muskler istället för fat.You kan bara förlora ca 1 till 1,5 pounds av vikt i veckan som är fett. Utöver detta, om halva den vikt du förlorar kommer att bli fett, och hälften kommer att vara din värdefulla och svårvunna muscle.1.5 pounds av fett en vecka är fine.Drink te, kaffe, och WaterOK, både te och kaffe innehåller koffein, vilket kommer inte bara hålla dig alert och aktiv, men också bidra till att mobilisera fettsyror från dig fettvävnad. Mening, kommer de att hjälpa dig att förlora fat.Tea, särskilt grönt te, är bra för fettförbränning av skäl som bara dess koffeinhalt. Det är väldigt spännande, och du behöver inte förstå biokemi bakom hur det fungerar-bara dricka grönt tea.So bara använda dessa fem 6 Pack AB utbildning tekniker och du börjar bli lurade - snabbt! De är inte stora förändringar, men tillsammans kommer de att påskynda dina framsteg konst av:. AaronM