Mazel Tov till den nya pappan! Din nya packe av kärlek är säker på att få många stunder av glädje till ditt liv, tillsammans med många stressiga och sömnlösa nätter. Vid denna tid, är nu mer än någonsin, vilket ger din kropp rätt näringsämnen så viktigt. Även vid full styrka, är att hålla jämna steg med behoven hos en nyfödd påfrestande för en vältränad ny förälder. Lägg i stressen av ett jobb och pendling i New York tillsammans med dålig kost och du har skrivit ett recept för en grov patch! Innan ditt barn kommer det vara bäst att fokusera på vad du behöver göra för att äta rätt de första veckorna efter att föra ditt barns hem, eftersom det är i ditt bästa intresse, och ditt barn är, att göra det av många skäl. Här är några höjdpunkter. Rätt kost kan hjälpa dig att hålla din energi nivåer hela dagen. Hälsosamma mellanmål mellan måltiderna, som frukt, nötter eller yoghurt, kan hjälpa till att hålla blodsockernivån från whipsawing och skapa energi söver. Nyfödda kräver massor av energi. Alla dessa sena natten utfodringar och förändringar blöja ta en vägtull på din kropp. Genom att äta rätt, att du din kropp är att få alla rätt näring den behöver för att hänga med din nyfödda: s krav. Det är i ditt bästa intresse att söka hjälp av en professionell nutritionist NYC. Dessa yrkesgrupper har bevis för att korrekt bedöma dina individuella behov baserat på din livsstil, och kommer att utveckla en anpassad kost plan för att hålla dig på toppen av ditt spel. En New York nutritionist kommer också att sträva efter att skapa en anpassad kost plan som kommer att hjälpa till att sänka risken för framtida hälsoproblem. Skulle du kämpar med några hälsofrågor, såsom högt kolesterol, högt blodtryck, eller pre-diabetes, en anpassad hälsosam kost plan som skapas av en certifierad nutritionist NYC kan hjälpa till att få dessa frågor under kontroll. Genom att korrekt hantera din hälsa genom kost, se till att du kommer att vara runt för ditt barn i många år framöver. Om din situation medför någon av dessa frågor eller annat, kan det vara viktigt att överväga en fitness komponent till din nya livsstil. För en ordentlig träningsprogram design, be din nutritionist att rekommendera en bra NYC personlig tränare för din situation. Du kan även ha möjlighet att engagera din familj i dina friskvårdsaktiviteter. Många människor inte nödvändigtvis förknippar matvanor med sömn, men de två är väldigt ansluten. Vare sig det är den typ av mat du äter eller när du äter dem, kan detta få allvarliga effekter på hur väl du sova hela natten. Den New York livsstil är en av landets mest snabba och stressande. Detta gör det särskilt svårt för nya pappor som också arbetar långa timmar. Att äta hälsosamt kommer att se din hjärna får de näringsämnen den behöver för att hålla dig på tårna på jobbet och spela. När du kombinerar dålig kost med sömnbrist, kommer det att resultera i glömska och din produktivitet kommer att minska. Ge ditt barn en gåva av en far som kommer att vara där för dem i många år framöver. Mata din kropp det bränsle den behöver för att driva igenom de hårda tider. God mat på bordet är ett gott föredöme för dina barn. När du bränsle din kropp rätt, kan du hantera bättre stressen av händelser som att vara en ny förälder eller förälder till en nyfödd. Dina barn kommer att lära sig att äta från dina ätvanor. Rätt kost hjälper dig att hålla din energinivå, minska risken för framtida hälsoproblem, och hålla dig fokuserad. Kontakta en nutritionist NYC idag. konst av: Jordan Glenn