4 tips till bättre hälsa Vissa människor säger att under pre-diabetes, skulle din blodsockernivå är högre än normen. De hävdade att du kan förebygga diabetes om du kunde följa 4 tips för bättre hälsa a) styra din kost b) ta dina måltider vid ordinarie tid för dayc) inte över äta d) motionerar regelbundet Läkaren skulle ha gett dig recept och massor av råd om "dos och inte göra". Utöver den formel som anges i föregående stycke, råder läkaren normalt omfatta följande: a) äta mer vegetablesb) gå för icke-fet diet c) skära ner på livsmedel med hög sockerhalt d) skära ner på livsmedel med hög kolhydrater Var Disciplin till din egen GoodThe ovan bör kunna uppnås genom att de flesta av er om ni kan disciplinera sig själv. Ingenting är omöjligt om du har satt dig att göra det. Vänligen kom ihåg, det är för ditt eget bästa. I själva verket skulle skära ner på socker, kolhydrater och överdrivet födointag spara massor av pengar. Även för övningar, behöver du inte spendera en enda cent alls. Det finns många gratis form av övningar som du kan gå för. Du kan jogga runt gården där du bor, gör några stretchövningar på hälso hörnet runt gården, bada vid stränderna, gå grannskapet gratis qi gong grupp etc. Diabetiker fortfarande njuta av massor av god mat Men om du har varit diagnostisera som diabetiker redan, Oavsett om du är gammal eller ung, det finns många saker som du skulle behöva för att undvika eller avstå. Det skulle vara många saker man kunde inte längre njuta av eller göra. Det skulle bli många förändringar du skulle behöva göra i ditt liv så att ditt tillstånd inte försämras. Trots de många saker du måste se upp för eller hålla sig borta från, har många människor kom med rekommendationer om hur man tar hand om diabetiker. Många människor har utformat meny och recept speciellt för diabetiker. Det finns också en del människor som har utformat menyn och planera kost speciellt för diabetiker. Många diabetiker har nu möjlighet att njuta av massor av mat precis som någon av oss. De kan njuta av desserter, äta pajer och många andra smaskiga mat konst av:. Leefy