Cinannamon har använts som krydda och örtmedicin för tusentals år sedan. I traditionell kinesisk medicin de använder kanel som ett sätt att ge lindring av mensvärk, förkylningar, gasbildning, illamående och diarré. Det är också trott att förbättra blodcirkulationen, i egenskap av en anti-mikrobiella, öka hjärnans funktion, och skyddar mot studier hjärta disease.Recent har funnit att kanel kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna, triglycerider (fettsyror i blodet), LDL (eller "onda" kolesterolet), och total kolesterol i människor som har diabetes.Scientists, ledda av Dr Richard A. Anderson från Beltsville Human Nutrition Research Center, Förenta staternas Department of Agriculture undersökte 60 personer i Pakistan med typ 2-diabetes. Denna studie har visat att intag av 1, 3, eller 6 g kanel per dag sänkte fasteblodsocker från 18 till 29 procent, triglycerider med 23 till 30 procent, LDL-kolesterol med 7 till 27 procent, och totalkolesterol med mellan 12 och 26 procent. Ett gram motsvarar ungefär en halv teaspoon.The studie sprang i fyrtio dagar, men de hälsosamma effekterna kvarstod även genom tjugo dagars washout period från när försökspersonerna slutat ta kanel kapslar och sista blod arbete studien utfördes . Men forskningsresultat har inte varit konsekvent. När det gäller kolesterol kontroll, effekter ses i Pakistan studien inte lika de bättre studerade statin. Enligt Dr Frank Sacks, en läkare vid Brigham and Women sjukhus i Boston, och en professor i näringslära vid Harvard School of Public Health fann att kanel är mycket mindre effektiv än statiner "på att sänka kolesterolhalten i blodet, har Anderson varnade för att kanel i din kryddhylla är inte vattenlösligt, vilket betyder att den kan bygga upp i kroppens fettvävnader. Den toxiska effekten av höga halter av kanel inte är väl förstådd. Dessutom kan saliv bryta ner en del av de nyttiga kemikalier i kanel , så det måste tas i kapselform vara effective.Cinnamon innehålla cinnamaldehyd och kumarin. Dessa förening kan vara giftiga i stora doser, en regelbunden användning av stora mängder (t.ex. 1/2 uppgår tsk) malen kanel kan vara osäkra. Nybyggt uppgifter från det federala institutet för "riskbedömningsrapporten att kumarin kan skada levern av särskilt känsliga individuals.The bästa råd är att alltid rådgöra med din läkare innan du påbörjar några mediciner eller kosttillskott om du har ett hälsotillstånd eller om du tar någon medicinering. Notera att konsumera en stor mängd kanel (vanligen som ett komplement) kan leda till att du upplever en snabb hjärtfrekvens, orolig mage och överdriven svettning konst av:. Chicnhealth