När folk nämner nivåer diabetes socker de faktiskt hänvisar till blodsockernivåerna. När blodsockret sjunker under en viss punkt, kommer kroppen att försöka kompensera genom att frigöra hormoner som glukagon och adrenalin. Dessa hormoner kommer i sin tur, frigöra socker från levern. Men om din kropp inte fungerar detta inte kan ske och leder till hypoglykemi, eller lågt blodtryck sugar.There finns en mängd saker du kan göra för att förhindra ojämna blodsockernivåer. Motion och rätt kost är två av de grundläggande formerna för att kontrollera nivåerna diabetes socker. Tänk dig, om du visste att gå en mil om dagen och öka din frukt och grönsaker kan förändra ditt liv, skulle du göra det? Motion ökar också endorfiner, vilket kallas "lycka" hormon. Så, skulle om du kan få ett bättre liv och en gladare utsikterna i motsats till depression och diabetes inte du göra det? Motion är en mycket liten förändring som verkligen kan förändra ditt liv för alltid. Inte bara kommer du att må bättre, men du kommer att spara pengar i form av medicinsk bills.Walking 25 minuter om dagen har visat sig dramatiskt minska dina förhöjda diabetes socker. Motion, förutom att lägga till mer frukt och grönsaker till din diet, kan hjälpa till att rädda ditt liv. De flesta läkare rekommenderar att du tränar två timmar per vecka, eller ca 25 minuter fem dagar i week.Walking är den absolut enklaste övningen och tillgängligt för nästan alla. Om du tillhör ett gym du kan kombinera träning med umgänge genom att träffa andra som också tränar. Om du är pensionär bildar en grupp för att gå på köpcentrum eller lokala gymnasiet track.Even om du är begränsad av en rullstol kan du prova att använda hantlar, såsom en £ burk gröna bönor, eller gå till ett hjul-promenad utanför runt kvarteret. Du kan även klappa händerna ovanför huvudet eller svinga armarna åt sidan, rakt fram och bak cirklar. Vad du kan göra för att hålla sig i rörelse under minst 25 minuter kommer att vara till hjälp. Om du ägna dig åt att träna varje dag i två veckor kommer du inte att tro hur mycket bättre och befogenhet du feel.It är viktigt att vi tar hand om oss själva, särskilt med hot om fetma, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck hotar vårt sätt att leva. Om vi inte tar kontroll över våra nivåer diabetes socker idag vi skulle kunna sätta in höga sjukvårdskostnader och försämrade hälsa imorgon! Att veta att vi kan förbättra våra chanser att leva livskvalitet längre med bara några extra minuter om dagen kommer förhoppningsvis ge dig att få ut och exercise.With detta beprövade system du kan sänka din blodsockernivå och återta kontrollen över din hälsa och din life.Through en riktig livskris Julia listat ut hur man lever diabetes gratis. Besök din diabetes bota. http://www.yourdiabetescure.com/Diabetes_Sugar_Levels/Diabetes_Sugar_Levels.html konst av: Julia L Hanf