Du fick genom godis-fest på Halloween, men de större högtider Thanksgiving, jul eller Hanukkah väntar till november och december. Dessa är tider av stora frestelser för diabetiker, inte bara för att det finns så mycket god mat, men eftersom vi tenderar att använda semester som en ursäkt för att äta för mycket, och äta mat som inte är bra för oss. När allt helgdagar kommer runt endast en gång om året. Om du planera i förväg, kan du njuta fullt ut av semestern och inte känna berövas eller lämnas ut. Självklart, om du är värd för semester måltid, kan du göra det till en diabetiker-vänlig fest genom att förbereda mat du kan äta tillsammans med semester klammer såsom fyllning, är gravy, potatismos och yams.Turkey mittpunkten i många en fantastisk semester meny. Du kan göra en traditionell stoppning för dina gäster, liksom en korv och grönsaker dressing med örter för en låg-carb alternativ. Använd italiensk bulk korv, hackad broccoli och blomkål, squash, svamp, för example.Use samma grönsaker som sidor att erbjuda med måltiden. Ångad broccoli med smält cheddarost, mosad blomkål med vitlök (eller prova mosad vinter squash, rovor, eller pumpa). Du kan också erbjuda gröna bönor tillagas med bacon och lök samt en gröna bönor gryta. Inkludera en stor skål med kastade sallad med olika förband, var noga med att inkludera din egen favorit low-carb recipe.Beverages kan innehålla vatten, te, kaffe, läsk, ett glas eller två av rött vin, och varm choklad med kanelstänger (ingen -socker mixar finns på din livsmedelsbutik). Om du kommer att vara gäst, planera framåt i ditt sinne. Besegra frestelsen att fuska genom att göra upp dig innan du kommer dit. Ett annat sätt att motstå de söta efterrätter är att sätta din egen diabetiker-vänlig efterrätt att dela med andra. Betrakta en sockerfri frukt paj eller ostkaka. Var noga med att ladda upp din tallrik med kalkon och grönsaker. Undvik grytor, såser, bröd och fyllning. Om du bara måste ha något, ta bara en liten sked, två eller tre tuggor av varje. Min personliga svaghet är hem-ugn rullar. Tricket (om du bara måste ha en) är att ta en enda. Ta det mesta av brödet ur centrum, och smör upp återstående knaprig delen. Mmm.Finally, minns semester är inte bara om att äta. De handlar om saker som inte har någonting att göra med att vara diabetiker. Så fokusera inte så mycket på mat och ätande, men njuta av tiden tillsammans med familj och vänner. Fira djupt viktiga saker som Thanksgiving, jul och Hanukkah egentligen, och du kommer att njuta av det som är viktigast konst av:. Jaye Marno