I den undersökning som genomförts av amerikanska forskare och publicerades i National Diabetes information clearingorganisationer (NDIC) i oktober 2008 deltog sammanlagt 3234 överviktiga människor i ett treårigt diabetes prevention programmet. Deltagarna var uppdelade i tre grupper: Den första gruppen, som kallas livsstil interventionsgruppen fick intensiv utbildning i kost, fysisk aktivitet och beteendeförändring. Genom att äta mindre fett och färre kalorier och motionera totalt 150 minuter i veckan, syftar de förlora 7 procent av sin kroppsvikt och bibehålla denna förlust. Den andra gruppen tog den populära anti-diabetes läkemedel Metformin (850 mg två gånger dagligen), och den tredje fick placebo (en inert socker-typ piller märkt precis som Metformin drogen). Metformin och placebo grupperna fick också information om kost och motion, men ingen intensiv motiverande rådgivning. I början fanns det även en fjärde grupp som får läkemedlet Troglitazon (Rezulin). Denna grupp avbröts när det upptäcktes att Rezulin har potential att orsaka allvarliga leverskador. Efter avslutande av treåriga program för förebyggande hade alla deltagare tillgång till pågående livsstil coaching och var ofta övervakas beträffande sina glukosnivåer i blodet under en period av tio år. Dieters samlar mest nytta Studien visar tydligt att överviktiga människor att minska sin vikt med 7 procent, i kombination med en 30 minuters daglig motion program, uppnå en minskning av att utveckla typ 2-diabetes med 58 procent jämfört med människorna i placebogruppen. Viktminskning och fysisk aktivitet förbättrar kroppens förmåga att använda insulin och process glukos och därmed minska risken för att utveckla diabetes. Denna slutsats gällde för både män och kvinnor och i alla deltagande etniska grupper. Viktminskning var särskilt fördelaktigt för deltagare över 60 år som uppnås på detta sätt en diabetes riskreduktion på 71 procent. Koncernen tillämpar Metformin visade också en signifikant diabetes 2 riskreduktion på 31 procent. Metformin befanns vara mest effektiv för män och kvinnor mellan 25 och 44 år och patienter med ett BMI på 35 eller högre (dvs. med minst 60 pounds övervikt) och minst effektiva hos personer över 45 år gammal. Ytterligare analys av data har också lagt till bevis för att förändringar i kost och fysisk aktivitet leder till viktminskning inte bara minska diabetes risk, men också risken för hjärt-och kärlsjukdomar, inklusive högt blodtryck och metabola syndromet. Deltagare i livsstilen interventionsgruppen som inte har metabolt syndrom i början av studien, ungefär hälften av deltagarna-var mindre benägna att utveckla det än i andra groups.This studien är ytterligare ett bevis på hur viktigt viktkontroll och fysiska övningar för personlig friskvård och god hälsa. Det visar tydligt att livsstilsfaktorer (övervikt och stillasittande livsstil) är mycket viktiga för att utlösa de genetiska faktorer som orsakar typ 2-diabetes. Människor som har någon i familjen lider denna sjukdom bör ägna särskild uppmärksamhet åt dessa resultat och betrakta dem som en motivation för att tillämpa en strikt viktkontroll och rutinmässigt fysiska träningsprogram konst av:. O. Eppers