Om har fått diagnosen ett överskott blodsockernivån, kan du vara mer benägna att utveckla flera hälsoproblem såsom infektioner, ovanliga blodpropp, och förseningar i healing eventuella nedskärningar och sår. Höga glukosnivåer i blodet kan också leda till medicinska tillstånd som diabetes. Lyckligtvis finns det en mängd olika saker du kan göra för att hjälpa till att sänka blodsockret level.Staying pigga och friska är ett av de enklaste sätten att sänka blodsockernivåerna. Regelbundna övningar inte bara bidra till att minska blodsockernivåerna, men också hjälpa till att bekämpa olika infektioner. Vara aktiv och anta regelbundna övningar är också effektivt för att sänka blodtrycket. Övningar hjälper också reglera kroppens vikt och blodfetter kontroll och kolesterolnivåer. En halvtimmes promenad om dagen kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna. Promenad till affären och inte ta din cykel eller bil är allt en bra idé! Det är viktigt att tala med din läkare innan du påbörjar ett motionsprogram program.Your kost spelar också en viktig roll i att sänka blodsockernivåerna. Livsmedel som är långsammare att smälta är att föredra. Livsmedel ska ingå i din kost inkluderar frukter såsom päron, äpple och apelsin samt havregryn, jordnötter, ärtor, bönor och granola. Livsmedel för att undvika inkluderar potatis, vitt bröd och ris. Forskning har visat att potatis och vitt bröd enkelt och snabbt konvertera till socker i kroppen. Fantastiskt nog är dessa livsmedel omvandlas till socker snabbare än en chokladkaka skulle vara! Du bör också hålla sig borta från burk, stekt, konserverade, och snabbmat. De fetter och socker i nästan alla snabbmat är mycket hög. Alltid leta efter hälsosammare alternativ när possible.Drinking mycket vatten är en av de mest effektiva sätten att sänka blodsockernivåerna. Dricka minst 8 glas vatten om dagen hjälper spola ut skadliga giftiga ämnen från kroppen som hjälper i lägre blodsockernivå, förlora vikt och hålla huden frisk. En mängd olika örter inklusive meshshringi, Haridra, Indiska krusbär, Karela, etc hjälp i att sänka blodsockret. Dessa örter är ofta tas som kosttillskott. Studier har visat att dessa örter hjälper till att stimulera bukspottkörteln och därmed bidra till att sänka blodsockret. De hjälper också i perifert glukosupptag från muskler och andra strukturer kroppen såsom celler och vävnader. Andra användare örter inkluderar Yarrow, lakrits extrakt, kanel extrakt, huckleberries etc.With detta beprövade system du kan sänka din blodsockernivå och återta kontrollen över din hälsa och ditt life.Through en riktig livskris Julia listat ut hur man ska leva diabetes gratis . Besök din diabetes bota. http://www.yourdiabetescure.com/Glucose_Levels/Glucose_Levels.html konst av:. Julia L Hanf