Vilken person med diabetess bör förstå är att du inte har valmöjligheter när det kommer till din mat. Ja det är inte alltid vad vi tror, en morot här och sallad där. Det är så mycket mer än så låt mig presentera dig för dina val och vilken mat har att erbjuda dig. Vissa av oss är födda personer med diabetes och vissa av oss få det när vi blir äldre på grund av dåliga matvanor. Om du är ny till den person med diabetes scenen då du kommer att vilja stanna kvar för att läsa denna mycket viktiga information som kan förändra ditt sätt att tänka på mat. Som person diabetess vi behöver inte nöja sig med intetsägande mat eller äta livsmedel som vi inte gillar. Vad du bör förstå är att du kommer att behöva omskola dig själv hur du äter. Du måste lära dig att läsa näring etiketter och vet ditt kolhydratintag. Tänk annorlunda hur du ser din mat eller laga din mat. Inga mer stekt mat - det finns bättre sätt att laga mat som grillning och bakning. Att införliva de stora fyra grupperna av livsmedel på rätt sätt i din dagliga kost är rätt väg att gå mot en mer sund diet för en person med diabetes. Lär dig att laga din mat och lära sig om livsmedel där ute speciellt för personer med diabetess .. Det finns många olika typer av mat på hyllan inriktad person diabetess som är märkta sockerfri. Sockerfria livsmedel är gjorda med en konstgjord substitut som ersätter socker. Sådana livsmedel kan vara olika typer av godis som godis och kakor, muffins och bakverk från det lokala bageriet. Det kan också vara mat som bakmixer, drinkmixer och gelatin. Det finns sirap för personer med diabetess och soppor särskilt för personer med diabetes uppläggningar. Men som alltid måste du se till att du inte äter för många av de livsmedel med socker substitut eftersom det kan finnas negativa effekter på ditt system som magkramper och diarré. Dessa är helt säkert, men du behöver för att äta dem med måtta. Som med alla titta på vad de äter inte över gör det och kom ihåg att du aldrig kan gå fel med sallader och råa grönsaker för småätande, det är vad du äter tillsammans med det, som salladsdressing och dips, som är de saker som du måste titta noga. De flesta av dina lokala livsmedelsbutiker bär personen med diabetes livsmedel, men du kan också gå online för mer av ett urval att välja från. Om du beställer på nätet så kan du få den levererad direkt till ditt hem, skulle detta vara ett bra sätt att fylla på några häftklamrar för ditt skafferi. Vet också att när du omskola ditt sätt att tänka om mat och hur man förbereder det och hur det kommer att vara som om du alltid har ätit på detta sätt. Låg salt kryddor är bra för att förbättra ditt kött och det finns oändliga idéer och smaker för dig att komma upp med så att du inte känner dig som om du äter intetsägande mat konst av:. Beverly Mullin