pinnar och stenar kan bryta mina ben, men ... mobbning och utskällning kan känslomässigt ärr mig för evigt. Inte den ursprungliga avslutningen på den klassiska versen, men förmodligen mer exakt en. Det verkar som om brutna ben läker mycket snabbare än en misshandlad själ. Låter det överdrivet dramatiska? Inte enligt en studie utförd av Florida State University och publicerad i Journal of Affective Disorders. Det sägs att verbala övergrepp har visat sig ge 1,6 gånger så många symptom på depression och ångest bland vuxna som de som inte har verbalt. Och de vuxna var dubbelt så stor risk att ha drabbats av en stämning eller ångest över sin lifetime.Verbal övergrepp är bara en aspekt av känslomässiga övergrepp - den vanligaste formen av övergrepp, och kanske minst klart. Det beror på känslomässiga övergrepp är inte en enda eller kvantifierbara handling. Det är svårt att skriva en krönika eller identifiera. Det är både omfattande och kan vara mycket subtila - djupt påverkar men svårare att bevisa än sexuella eller fysiska abuse.Emotional övergrepp är en serie av upprepade incidenter - avsiktligt eller ej - att förolämpningar, hotar, isolat, försämrar, förödmjukar och /eller kontroller en annan person. Känslomässiga övergrepp i barndomen är särskilt förödande eftersom ett barns självkänsla är ännu inte fullt utvecklade, och de är därför mycket mottaglig för vad andra säger om dem. När de upprepade gånger höra negativa saker om sig själva från människor som de litar på, utvecklar de en uppsättning övertygelser som formar deras framtida identitet. Det har visat sig att både verbal och icke-verbal kommunikation kan skapa ett kraftfullt budskap. Och känslomässiga övergrepp kan och brukar innehålla both.When en person fysiskt eller sexuellt utnyttjade, inser de att något fel (dåligt) som händer med dem. Med känslomässiga övergrepp, kanske detta inte vara fallet. Därför kan den personen vara med i sårande och försvagande information utan något filter. Det vill säga, deras psyke försvarar inte dem från angrepp. I själva verket kan de även vara säger själva att de förtjänar vad de upplever och att de är dåliga. Denna typ av övergrepp förvandlas därmed till en potent form av självkritik. Överlevande från känslomässiga övergrepp är självkritiska eftersom de har internaliserat år av negativa budskap och de nu tror det. Vuxna som har känslomässigt övergrepp som barn är bland de mest självkritiska - därmed graden av depression och ångest finns bland denna befolkning. Känslomässiga övergrepp har klassiskt varit under-rapporterat och dess effekter minimeras. Men denna form av missbruk klipper till kärnan av en person, attackerar deras innersta väsen. Den kan lämna dem känsla ovärdigt, ovärdiga, unlovable och obetydlig. Människor som har känslomässigt övergrepp kan ha svårt att erkänna betydelsen av missbruket. Inte bara vår kultur minimera det, antyder det att offren själva är svaga, ytterligare diskriminera dem. De flesta missbrukare är inte tydligt identifierbara mobbare /missbrukare, och så det är svårt att peka finger eller ladda dem med ett brott. Hur då känner vi igen och ta itu med känslomässiga övergrepp? Lita på dina egna instinkter och instinkter andras som påstår sig ha utsatts för övergrepp. Om du /de känner det eller kan namnge det, måste uppmärksamhet ägnas. Respektera dina känslor. Detta missbruk är smygande och kan vara mycket subtila. Men det bär iväg på din självkänsla och självkänsla. Om någon har eller ständigt gör du tycker illa om dig själv, skrämmer dig eller gör du känns som om du är galen, så även om de inte är fullt medvetna om det, de missbrukar du. Bara för att känslomässiga övergrepp inte behandlas som ett brott betyder inte att det inte är allvarligt. Identifiera din förövare och erkänner att ingenting du gjorde eller inte gjorde var anledningen till att de agerade som de gjorde, är ett viktigt första steg mot läkning. Och om det fortfarande pågår i nuet, kom ihåg att "försöka hårdare" inte kommer att stoppa ett känslomässigt missbrukande persons beteende. Du är inte problemet! Om du känner dig säker nog, kan du konfrontera dem med sanningen och se om de är redo att erkänna sina problem. Om du inte känner dig säker, sedan ta bort dig ur situationen - kanske permanent. Roni Weisberg-Ross LMFT 2009 Review Av: Roni Weisberg-Ross LMFT