Pre-diabetes är en scen som miljontals individer upplever dessa dagar, och är ofta märkta med nedsatt blodsocker nivå, extra vikt och fetma. Pre-diabetes visar att du har fått ganska onormal blodsocker men är inte tillräckligt bedöms som diabetes.On däremot det betyder nämligen att du är i fara för att utveckla typ2 diabetes samt hjärtsjukdomar om du inte hindrar fast.Pre diabetes symptom inkluderar: frekvent urinering, ökad törst, svår svält, nyfiken viktminskning, ökad trötthet, hudutslag, dåligt humör, och dimsyn, och så on.If du vill ha korrekt information om huruvida du har pre-diabetes du kommer att ha bättre att konsultera en läkare för vidare analysisDoctor kommer att avgöra huruvida eller inte längre du har prediabetes genom att utföra två olika kontroller, dvs fasteblodsocker check eller FPG och oral glukos test.Fasting plasmaglukos (FPG) kontroll kan ge perfekta slutsats om det genomfördes ut efter att du inte äter eller dricker i stället vatten så länge som 8 timmar. Detta test detekterar huruvida eller inte längre din kropp bearbeta glukos perfekt. Fasteblodsocker mellan 100-125 mg /dl betyder prediabetes.The oral glukostolerans test utförs korrekt efter FPG provning har utförts. Detta test utvärderar ditt svar till socker. Standard är lägre än 140mg/dL medan nivåer mellan detta antal och 199mg/dL påpeka prediabetes.If du identifierat med pre-diabetes måste du vara tacksam när du har fått en sista chans att undvika från fullständig typ 2 diabetiker. Du bör göra hälsosamma vana förändringar. Denna typ av förändringar kan förbättra din kost genom att äta mindre mat oftare, konsumera mat som har hög fiber och äta en mängd olika grönsaker och fruits.By sätt att utföra sunda förbättringar livsstil du kommer att kunna öka kroppens känslighet för insulin och det viktigaste är att undvika typ 2-diabetes från att utvecklas konst av:. Alwan Fauzy