Diabetic är en kronisk sjukdom som orsakar hälsa komplikationer?. Komplikationerna är stickningar och domningar förekommer i fötter och händer. Dessa inkluderar även synproblem och njursvikt. Diabetes är en riskbenägna mot hjärtsjukdomar, högt blodtryck och stroke. Att kontrollera högt glukos nivå, personer med diabetes inte producerar tillräckligt med insulin eller inget insulin. Typ 1-diabetes är baserad på genetik och typ 2 är på diet och fetma. Personer med typ 1-diabetes svårigheter ansikte för att förhindra, personer med typ 2 försöka hantera genom bantning och exercising.In makro mening, kan en bra diet plan hjälper diabetes kontroll av blodsockernivåerna. Frukter i en diet kan naturligtvis förhindra diabetes. Färgade frukter har höga antioxiderande vitaminer och fibrer som gör att blodsockret stabiliseras. Det verkar en falsk föreställning om att diabetiker inte ska ha frukt. Personer med diabetes kan ha fiber-rika frukter inklusive vatten miljoner, jordgubbar, papaya, plommon och melon. Dessa frukter kan kontrollera blodsockernivån. Färsk lime levererar vitaminer och mineraler till diabetiker. Tvärtom fruktjuicer skall begränsas, eftersom dessa innehåller mycket socker. I diet plan, är det bättre att undvika juice eftersom den höjer blodsockret. Mango, äpplen vaniljkräm, bananer och vindruvor innehåller mycket socker ingredienser och dessa frukter bör inte ingå i frukter gruppen. Därför, torra frukter har hög nivå av fett, och kondenserad energi, så att dessa inte kan inkluderas i frukter grupp. Dadlar, de mörka ovala frukter är att uteslutas från förteckningen över frukter, som eftersom datumen är rika på kalorier och bör undvikas av diabetiker. Men torkade dadlar ger kalcium och iron.Hence, med måtta, kan diabetiker har äpplen, blåbär, körsbär, kiwi, päron, ananas, mango, svarta vinbär. När du har 75 gram av någon av dessa frukter, kommer du att ha 10 gram kolhydrater. Likaså att ha 10 gram kolhydrater, måste du konsumera 100 gram guava, citron, apelsin, papaya, persika, jordgubbar eller björnbär alternativt. En femtio gram kokos kött, hallon eller krusbär kan ge dig tio gram kolhydrater också. Personer med diabetes kan justera sina frukter intag per kravet på kroppen. Fruktos finns i frukterna. Diabetiker kan få frukter som andra friska personer. Frukten innehåller citrus mangan som är en användbar ingrediens för insulin. Den västra Ontario universitet har studerat citrus besitter en flavonoider som innehåller insulin liknande egenskaper. Den flavonoider kallas även naringenin.Even though frukter är tillåtet att diabetiker patienter, överdriven konsumtion av frukt kan låta blodet ökar blodsockernivån. Du måste kontrollera den del av frukterna alltid. Måttlig konsumtion av frukt kan kontrollera ditt blodsocker level.Bitter melon är en traditionell diabetiker rättsmedel i Fjärran Östern. Bitter melon innehåller glukos absorption som ökar insulin flödet. Den har insulin effektivitet också. Lök grupp kan hjälpa blodsockerkontroll. Vitlök, purjolök, lök och salladslök tillhör lök grupp konst av:. Ryan Mutt