Typ II Diabetes har blivit något av en epidemi av sent. Fler och fler människor är att erkännas med denna potentiellt livshotande tillstånd. Typ II Diabetes sätter ofta på senare i livet, även om mer ungdomliga människor känns igen varje dag med detta villkor. Enligt American Diabetes Association, cirka 54 miljoner människor i USA har pre-diabetes. Pre-diabetes är en form där blodsockernivåerna är högre än normalt men inte tillräckligt hög för att betraktas diabetes typ II. Även om pre-diabetes är inte en fullt utvecklad sjukdom, kan det också orsaka problem i hjärtat och blodflödet om de lämnas obehandlade. Den goda nyheten i förhållande till pre-diabetes är att med rätt kost och läkarkontakt, kan du komma runt som diagnostiseras med diabetes typ II. Villkoret kan vända av sig själv, men det kommer att ta arbete på befattning, liksom överensstämmelse med de instruktioner som styrs av din physician.Obesity är också en epidemi i USA och en hel del i det medicinska samfundet tror att detta är bidragande till motsvarande diabetisk gissel. Det är den allmänna uppfattningen av hälsa samfundet att tyngden är ett förstadium till diabetes typ II. Därför kan de som har pre-diabetes avvärja lidande genom att göra något bra för dina val sunt liv som tar bort deras krav på medicin eller insulin i senare years.One strategi för att störta effekten av pre-diabetes är att bibehålla en hälsosam vikt. Detta kan lätt uppnås genom kost och träning. För dem som tycker att det är för mycket besvär att kontrollera sin tyngd eller gnälla att de inte har tid att hålla sig i form, måste de inse att den tid de använder tränar för tillfället kan utrota sin tid på dialys. Även om inte alla människor med diabetes drabbas av njursvikt, många gör. Och när njurarna misslyckas, måste dessa drabbade tillbringar många timmar varje vecka, ansluten till en maskin som fungerar som deras kidneys.Those som klagar att de inte vill att uppmärksamma sina matvanor kan bli påmind om att det är lättare att hålla ett öga på deras ätande plan än att injicera sig med insulin eller övervaka sina blodsockernivåer flera gånger om dagen. Folk som anser att måltider som innehåller mycket kolhydrater är billigare än hälsosammare val kan bli påmind av utgifterna för läkemedel och läkarbesök för personer som vägrar att ta kontroll över sin sjukdom rätt away.While vissa människor är redan beredd att diabetes på grund genetiska faktorer, vissa andra förvärva denna åkomma genom att äta alltför många dåliga kolhydrater, är inaktiva och inte hålla en hälsosam vikt. Om du har fått veta att du har pre-diabetes, oroa dig inte. Du kan välta detta tillstånd. Starta ett träningspass regim, även om det bara innebär promenader. Ta en titt på glykemiskt index som förklarar vilka måltider diabetiker bör hålla sig borta från och hålla dessa suggestions.See din läkare om att sätta på en viktminskning plan och se till att han eller hon fortsätter att kontrollera din blodsockernivå . Pre-diabetes behöver inte förvandlas till typ II diabetes. Genom att utveckla en sundare livsstil, kan du motbevisa ett sådant tillstånd och leda ett längre och friskare liv konst av:. ToddPittenger