I många situationer, är diabetes en ärftlig sjukdom. Folk som har första nivån familjen med detta villkor är ytterligare benägna att utveckla denna sjukdom än de med ingen genetisk disposition. Folk som har en grundexamen samband med diabetes kan undvika kontakt med sjukdomen genom att få sig testas av sin läkare. Allmänläkare kan utföra en serie av blodprover som kommer att ta reda på om eller inte patienten redan inställda till detta tillstånd. Om en person har en pre diabetiker omständighet, det finns många saker de kan göra för att undvika att få denna disease.However, har typ II diabetes vuxit till att bli nästan en epidemi i detta land. Många i det medicinska samfundet anser att ett av skälen till en massa folk förvärva denna potentiellt livshotande tillstånd är från fetma. Sockersjukaepidemin har speglat fetma utbrottet närvarande omkörning i USA samt andra länder. Folk konsumerar mat som innehåller mycket kolhydrater och socker och lågt näringsvärde i en alarmerande takt. Vi tänker ofta på diabetiker som är folks med en söt tand som längtar efter socker. Detta är inte fallet. Oftare, har en person som är överviktig mer av en möjlighet att få diabetes än en person som bibehåller sitt weight.One taktik hur man avvärja diabetes är genom att hantera din vikt. Även om det finns mycket du kan göra om att ha en genetisk disposition till lidande, det finns sätt du kan förhindra att bli en av de miljoner amerikaner som utvecklar diabetes varje year.When söker hur man kan stoppa diabetes, den primära sak en person kan uppnå är uppmärksam på din vikt. Studier visar att folk som är feta är mer benägna att utveckla diabetes. Hur kan man förhindra diabetes. Regel nummer ett är att kontrollera din vikt. Ett sätt att hantera din vikt är att bo långt från livsmedel överbelastad med mättade fetter och socker. Håll dig borta från snabbmat, är som regelbundet högt i fett, kolhydrater och socker. Mest snabbmat erbjuder inte mycket på samma sätt som näring men är mycket fett och carbohydrates.Another sätt hur man undviker diabetes är att träna. Motion på regelbunden basis förbättrar kontrollen blodsocker. Som aktiva muskler skingra glukos från blodet snabbare än icke-utnyttjade muskler, kan regelbunden träning göra underverk i avvärja eller förhindra diabetes. Dessutom hjälper täta motion också att hålla en stabil vikt, en annan fråga i att stoppa obesity.Again, missuppfattningen att personer kontrakt diabetes genom extrem konsumtion av socker är felaktig. Det är inte bara socker som bidrar till sjukdomen. Samtidigt som det är bra att bli av användningen av överdrivet socker i din hälsosam kost plan, kolhydrater är också bidragande till uppkomsten av diabetes. Ett sätt på hur man kan undvika diabetes blir medveten om glykemiskt index. Den glykemiskt index har utvecklats under 1981 och priserna som kolhydrater är svårare att ta bort glukos från blood.When fråga dig själv hur man kan stoppa diabetes, fokusera din uppmärksamhet på din vikt, motion och kost. I många fall kan okomplicerat sätt av livets variationer stoppa någon från att få detta potentiellt livshotande sjukdom konst av:. ToddPittenger