1. Det finns inga "off-limit" livsmedel för personer med diabetes. Sötsaker och desserter kan ätas med måtta som en del av en hälsosam måltid och motion plan.2. Socker eller annat livsmedel kan inte orsaka diabetes. Du kan inte heller fånga diabetes från någon annan, som du fånga en förkylning. Orsaken till diabetes vilar med en kombination av genetiska och livsstilsfaktorer. Däremot har övervikt ökar risken för att utveckla typ 2-diabetes. Om du har en historia av diabetes i din familj, är det klokt att äta en hälsosam kost och få regelbunden motion för att minska din risk.3. Diabetiker och "dietiska" livsmedel erbjuder ingen särskild förmån. De kan höja blodsockret, är oftast dyrare och kan ha en laxerande effekt. Den hälsosam måltid plan för personer med diabetes är detsamma som för alla andra: låg fetthalt (särskilt mättat och transfett), och måttlig i salt och socker, med måltider baserade på hela korn livsmedel, grönsaker och fruit.4. Stärkelserika livsmedel är en del av en hälsosam måltid plan. Bara vara försiktig om portionsstorleken. Hela korn bröd, spannmål, pasta, ris och stärkelserika grönsaker som potatis, sötpotatis, ärtor och majs bör ingå i din meals.5. Personer med diabetes är mer sannolikt att få influensa än någon annan. Men människor med diabetes rekommenderas att få influensa skott eftersom någon infektion kan öka blodsockernivåerna och göra diabetesbehandling svårare. 6. Insulin orsakar inte åderförkalkning. Det fanns vissa laboratorium forskning som föreslog annars och vissa läkare var rädda att insulin kan förvärra utvecklingen av högt blodtryck och åderförkalkning, men det gör inte .7. Studie efter studie har visat att nyttan av glukos förvaltning med insulin betydligt större än risken för viktökning. Om du behöver det, ta det. 8. Frukt är bra för dig, som innehåller fibrer och massor av vitaminer och mineraler, så du bör inkludera några i din måltid plan. Men många frukter är hög sockerhalt och kan höja blodsockernivån. Frukt bör ätas med måtta som en del av en hälsosam måltid plan.9. ADA Målet är ett HbA1c mindre än 7 procent, och några andra organisationer rekommenderar så lite som 6,5 procent. Ett HbA1c i sjuor representerar inte god kontroll. . Ju lägre HbA1c, den mindre dina chanser komplikationer konst av: Maria Gough