Typ II Diabetes har blivit något av en epidemi av sent. Fler och fler människor har identifierats med denna potentiellt livshotande formen. Typ II Diabetes ställer generellt på senare i livet, även om mer ungdomliga folks identifieras varje dag med denna sjukdom. Enligt American Diabetes Association, cirka 54 miljoner människor i USA har pre-diabetes. Pre-diabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna är högre än normalt men inte tillräckligt hög för att betraktas diabetes typ II. Även om pre-diabetes är inte ett fullfjädrat tillstånd, kan det ställa ytterligare off frågor i hjärtat och blodflödet om de lämnas orörda. Den goda nyheten om pre-diabetes är att med lämplig näring och vård av en allmänläkare, kan du komma runt som diagnostiseras med diabetes typ II. Villkoret kan flytta bakåt själv, men det kommer att ta arbete på individens förmåga, liksom överensstämmelse med de riktlinjer som styrs av din physician.Obesity är dessutom en epidemi i USA och en hel del i det medicinska samfundet tror att detta bidrar till motsvarande diabetiker epidemin. Det är den allmänna uppfattningen av det medicinska samfundet att fetma är ett förstadium till diabetes typ II. Följaktligen kan de som har pre-diabetes avvärja sjukdomen genom att göra några friska levnadsår alternativ som tar bort deras krav på medicin eller insulin i senare years.One metod att välta effekterna av pre-diabetes är att bibehålla en hälsosam vikt. Detta kan enkelt slutföras genom kost och träning. För dem som anser att det är för mycket besvär att ta itu med sin vikt eller gnälla att de inte har tid att träna, måste de förstå att den tid de använder träna nu kan utrota sin tid på dialys. Trots att inte alla människor med diabetes möter njursvikt, en hel del att göra. Och när njurarna inte, dessa patienter har att spendera många timmar varje vecka, ansluten till en maskin som fungerar som deras kidneys.Those som klagar att de inte vill se sin diet plan kan bli påmind om att det är enklare att titta på deras äta rutin än att injicera sig med insulin eller undersöka sina blodsockernivåer flera gånger om dagen. Folk som anser att livsmedel som innehåller mycket kolhydrater är billigare än hälsosammare val kan bli påmind av kostnaden för läkemedelsberoende och allmänna besök läkare för dem som vägrar att ta kontroll över sitt tillstånd rätten away.While flera personer är redan beredd att diabetes genom genetiska skäl, andra människor får denna sjukdom genom att äta alltför många dåliga kolhydrater, är lata och inte bibehålla en hälsosam vikt. Om du har fått veta att du har pre-diabetes, inte bandet. Du kan vända detta tillstånd. Starta ett träningspass regim, även om det bara innebär promenader. Ta en titt på glykemiskt index som förklarar vilken livsmedel diabetiker måste undvika och hålla sig till dessa suggestions.See din husläkare om att sätta på en viktminskning plan och se till att han eller hon fortsätter att kontrollera dina blodsockernivåer. Pre-diabetes behöver inte förvandlas till typ II diabetes. Genom att utveckla en bättre vald livsstil, kan du vända detta tillstånd och leda ett längre och friskare liv konst av:. Steven Giles