I många fall, är diabetes en ärftlig sjukdom. Folk som har första gradens relationer med detta villkor är ytterligare benägna att utveckla denna åkomma än personer utan genetisk disposition. De som har en grundexamen samband med diabetes kan undgå att kontakta sjukdomen genom att få sig testas av sin läkare. Läkaren kan göra en serie blodprov som kommer att ta reda på om eller inte patienten redan inställda till detta tillstånd. Om en person har en pre diabetiker omständighet, det finns massor av saker som de kan göra för att förhindra att få denna disease.However, har typ II diabetes visade sig vara nästan en epidemi i detta land. Många inom det medicinska samfundet tror att en av anledningarna till massor av människor få detta potentiellt livshotande tillstånd är från tyngden. Den diabetes Utbrottet har speglat fetma utbrottet närvarande omkörning Förenta staterna såväl som andra nationer. Människor konsumerar livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och socker och lite näring i en alarmerande takt. Vi har en tendens att regelbundet tänka på diabetiker som personer med en sweet tooth som längtar efter socker. Detta är inte situationen. Oftare, har en person som är överviktiga mer av en möjlighet att få diabetes än en person som bibehåller sitt weight.One metod hur man kan stoppa diabetes är genom att hantera din vikt. Även om det finns mycket du kan göra om att ha en genetisk disposition till lidande, det finns sätt du kan förhindra att bli en av de miljoner amerikaner som utvecklar diabetes varje year.When söker hur man kan förebygga diabetes, den första en person kan göra är uppmärksam på din vikt. Forskning pekar på att människor som är överviktiga är mer benägna att utveckla diabetes. Hur kan man förhindra diabetes. Regel nummer ett är att hantera din vikt. Ett sätt att hantera din vikt är att bo långt från måltider överbelastad med mättade fetter och socker. Håll dig borta från snabbmat, som givetvis är höga i fett, kolhydrater och socker. Mest snabbmat erbjuder inte mycket i vägen för näring men är mycket fett och carbohydrates.Another sätt hur man undviker diabetes är att träna. Tränar regelbundet förbättrar blodsockerkontrollen. Som aktiva muskler skingra glukos från blodet tidigare än icke-utnyttjade muskler, kan upprepas hålla formen utföra underverk i avvärja eller stoppa diabetes. Dessutom bistår regelbundet tränar också för att behålla en stabil vikt, en annan fråga att förebygga obesity.Again, villfarelsen att personer kontrakt diabetes genom stort intag av socker är felaktig. Det är inte helt enkelt socker som bidrar till sjukdomen. Även om det är bra att bli av användningen av överdrivet socker i din kost, kolhydrater är också bidragande till uppkomsten av diabetes. En teknik för hur man avvärja diabetes blir medveten om glykemiskt index. Den glykemiskt index har utvecklats under 1981 och priserna som kolhydrater är svårare att utrota glukos från blood.When fråga dig själv hur man kan förebygga diabetes, fokusera dig på din vikt, motion och kost. I många fall kan kravlös sätt att livet förändras hindra någon från att få detta potentiellt livshotande sjukdom konst av:. Steven Giles