typ II diabetes har visar sig vara lite av en epidemi av sent. Fler och fler människor som diagnostiseras med denna potentiellt livshotande tillstånd. Typ II diabetes oftast inte sätter på senare i livet, även om mer ungdomliga människor känns igen varje dag med denna åkomma. I enlighet med American Diabetes Association, cirka 54 miljoner människor i USA har pre-diabetes. Pre-diabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna är högre än normalt men inte tillräckligt hög för att betraktas diabetes typ II. Även pre-diabetes är inte en fullt utvecklad sjukdom, kan det också ställa upp problem i hjärtat och blodcirkulationen om de lämnas orörda. Den goda nyheten om pre-diabetes är att med lämplig näring och uppmärksamhet av en allmänläkare, kan du komma runt som diagnostiseras med diabetes typ II. Staten kan vända sig, men det kommer att ta arbete på funktionen av den enskilde, liksom överensstämmelse med kommandon anvisningar från din physician.Obesity är också en epidemi i USA och en hel del i den medicinska gemenskapen tror att detta bidrar till motsvarande diabetiker utbrottet. Det är den breda enigheten i hälsagemenskapen att tyngden är ett förstadium till diabetes typ II. Följaktligen kan de som har pre-diabetes avvärja villkoret genom att göra några friska levnadsår beslut som kommer att eliminera deras behov av medicinering eller insulin i senare years.One strategi för att störta effekten av pre-diabetes är att bibehålla en hälsosam vikt. Detta kan fullgöras enkelt genom hälsosam kost plan och motion. För dem som tycker att det är för mycket besvär att hantera sin vikt eller klagar att de inte har tid att träna, måste de inse att stava de spenderar tränar för tillfället kan utrota sin tid på dialys. Samtidigt är inte alla människor med diabetes genomgår njursvikt, många gör. Och när njurarna inte, dessa patienter har att spendera många timmar varje vecka, anslutas till en maskin som fungerar som deras kidneys.Those som klagar att de inte vill hålla ett öga på deras diet plan kan bli påmind om att det är bättre att titta på deras kost plan än att injicera sig med insulin eller övervaka sina blodsockernivåer helt några gånger om dagen. De som tror att livsmedel som innehåller mycket kolhydrater är billigare än hälsosammare alternativ kan bli påmind av kostnaden för läkemedel och läkarbesök för folk som vägrar att ta ansvar för deras tillstånd away.While rätt del människor är redan beredd att diabetes på grund av genetiska problem, andra får denna sjukdom genom att äta alltför många dåliga kolhydrater, vara sysslolös och inte hålla en hälsosam vikt. Om du har fått veta att du har pre-diabetes, oroa dig inte. Du kan vända detta tillstånd. Börja ett träningspass regim, även om det bara innebär promenader. Ta en titt på glykemiskt index som förklarar vilka måltider diabetiker måste undvika och följ dessa suggestions.See din läkare om att sätta på en viktminskning plan och se till att han eller hon fortsätter att hålla ett öga på dina blodsockernivåer. Pre-diabetes behöver inte förvandlas till typ II diabetes. Genom att utveckla en sundare livsstil, kan du vända detta tillstånd och leda ett längre och friskare liv konst av:. Ian Wilson