Efter en hälsosam diet plan samtidigt som lider av typ 2-diabetes är mycket viktigt för en patient. Det har observerats i ett flertal fall att patienter inte anser att deras kost en viktig del i behandlingen och bota typ 2-diabetes. När underrättade om att efter en särskild hälsosam diet plan för att vända och hantera sin diabetes typ 2, utgör de en fråga om varför bör de anta en särskild plan för diabetes diet? Och många andra sådana frågor som inte är relevanta för sambandet typ 2-diabetes har med patientens diet.It är mycket viktigt att förklara här varför patienter bör ägna yttersta vikt att förbättra sin kost och bantning planen innan vi går vidare till den diet plan själv. Typ 2-diabetes orsakas av konstant höga sockernivåer i blodet. Människor är oftast omedvetna om de effekter som dessa förpackade och alltför bearbetade livsmedel har på deras hälsa. Dessa livsmedel innehåller höga halter av raffinerat socker. I vetenskapliga termer, är det också känt som enkla kolhydrater. Det finns huvudsakligen två typer av kolhydrater som finns i maten vi äter. En är de komplexa kolhydrater medan den andra typen kallas enkla kolhydrater som oftast är närvarande i skräp food.Simple kolhydrater är lätt går sönder och överförbar in i blodströmmen genom matsmältningssystemet. Detta höjer blodsockret och sätter bukspottkörteln under enorm press eftersom det har att producera naturliga hormon som kallas insulin för att hålla jämna steg med dessa ökade blodsockernivåer. Därför kommer en tid när insulinet är ingen större hjälp för kroppen och det slutar sänka blodsockernivåerna orsakar typ 2-diabetes eller insulinresistens. Patienterna bör följa följande diet plan som kommer att hjälpa dem att behålla en lägre blodsockernivå genom att äta i små mängder över fem sessioner som läggs hela dag.Frukost: Patienten bör gå för en komplex kolhydrat frukost som kan innehålla en skål med hela korn av spannmål, skiva fullkornsbröd, eller havregryn. Tillsats av proteiner genom användning av yoghurt och hög kött protein som bacon, tillverkade av kalkon eller ett ägg är nödvändig. Och sist men inte minst, avsluta frukosten med en trevlig frukt servering och helt glas water.Pre-Lunch Snacking: Snacking är ett bra sätt att förhindra svält och enkel viktminskning. Pre-lunch snacking bör ha hög mängd fiber livsmedel. Frukter som oskalade päron och olika bär bör ätas med fervor.Lunch: Den bästa lunchen för en typ 2-diabetes patienten bör fattas senast högst fem timmar efter frukost. Och, bör innehålla proteiner och både enkla och komplexa kolhydrater. En liten mängd öknen sötad med honey.Post Lunch Mellanmål: Försök tid detta snack mellan lunch och middag. Det bör hjälpa patienten att undvika över att äta på dinner.Dinner: Det ska tas minst fyra timmar innan patienten har att gå till sängs och måste innehålla komplexa kolhydrater och en bra mängd fett konst av:. Muhammad Suhail