En förhöjt blodsocker är mycket farligt för din hälsa. Dina kroppsliga funktioner kommer att förändras mycket kraftigt på ett negativt sätt. Dina sår kommer att ha svårt att läka, samtidigt, kommer din vävnad och nerver försämras. Dessutom, kan en förhöjd blodsockernivå påverkar ditt allmänna välbefinnande. Det är därför många människor snabbstopp att hitta medicin för att sänka sina blodsockernivåer. Vad är kosten sätt att sänka sina nivåer? Läs below.Balanced DietMake till att din kost innehåller balanserade näringsämnen från olika livsmedelsgrupper. Måltiden ska innehålla kolhydrater, proteiner, mineraler och vitaminer. Även den grundläggande go, växa och glöd mat måste finnas i varje måltid som du prepare.Maintain en hälsosam vikt Läkarna tror att om du är överviktig och lider höja blodsockernivåerna, allt du behöver göra är helt enkelt förlora övervikt. Ju mer tyngd som kroppen har, desto mer du löper risk för förhöjt blodsocker. Så undviker skräp och hålla fast vid din diet plan för att kunna gå ner alla dem blodglukos. Anpassad kost Plana diet för att sänka blodsockret hos en individ är inte en "one size fits all" regim. Det är därför så fort du får en kontroll från din läkare, kommer du då att tillhandahållas av en diet regemente med din dietist. Body mass och ålder är mycket viktigt att fastställa rätt kost för en diabetiker. Bortsett från detta, är din nivå av fysisk aktivitet också viktigt att fastställa rätt diet plan för en diabetiker patient. Aldrig hoppa eller skjuta dina måltider Eftersom du är under en strikt diet, hoppa över måltider är ett no-no. Detta kommer att förstöra din diet plan på nolltid. Att fördröja måltider är en annan boven. Till exempel, om du äter din frukost under lunchtid eller äta din middag vid två på morgonen, skulle det göra mer skada i kroppen. Oregelbundna måltider tenderar att göra din oregelbundna blodet samt och kan skjutas mycket hög vid oönskade tillfällen. Räkna din carbo och kalori intakeWhile övervaka ditt blodsocker, övervaka ditt kaloriintag också. Detta gör du bestämma mängden av din medicinering och dina måltider konst av:. Ashley Whitaker