Diabetes eller diabetes mellitus är en sjukdom som kännetecknas av förhöjda glukosnivåer i blodet. De kolhydrater som vi konsumerar får omvandlas i till glukos, och hormonet insulin utsöndras av bukspottkörteln bryter ner glukos, gör det in kroppens celler och frigör energi för dagliga aktiviteter. Felaktig ämnesomsättning sker då glukos obalans uppstår i blod. Den glukos obalans uppstår antingen när otillräcklig insulin produceras av bukspottkörteln, eller när kroppens celler blir inert eller icke-mottaglig för insulin. Detta orsakar glukos att bygga upp i blodet, vilket leder till diabetes. Typ 1-diabetes orsakas på grund av otillräcklig insulinproduktion, är typ 2-diabetes orsakas på grund av cell insulinresistens. Typ 2 är den vanligaste formen. Graviditetsdiabetes angriper kvinnor under graviditeten. Orsaker Diabetes1. Genetisk factors2. Obesity3. Stress och anxiety4. Brist på fysisk activity5. Högt intag av carbohydrates6. Näringsvärde deficiencies7. Någon annan sjukdom som påverkar pancreasSymptoms av Diabetes1. Ökad hunger2. Ökad thirst3. Frekvent urination4. Vikt loss5. Fatigue6. Suddig Vision7. Palpitation8. Ljusgult färgad urin med en söt, sura odor9. Intensiv klåda runt genitals10. Constipation11. Dålig läkning av wounds12. IrritabilityWays att hantera diabetes effectively1. Träning - Övningar hjälpa en hel del i att kontrollera blodsockret. Dagliga tränade för ca 30 minuter hindrar en från att växa feta genom att bränna ner kalorier, förbättra kroppens vävnad svar eller känslighet för insulin, snabbare ämnesomsättning, förbättrar cirkulationen i armar och ben, minskar kolesterol och därmed minimera risken för stroke, minska högt blodtryck och avkopplande ens sinne. Jogging, promenader, simning, cykling, cykling, skidåkning och lätt stretching övningar kan vara mycket helpful.2. Rätt diet plan - Rätt kost hjälper till att hantera diabetes och dess symptom magiskt. En patient med diabetes är alltid skyldig att risken för hjärtinfarkt. Därför måste han eller hon undviker konsumtion av kolesterol och mättat fett rika livsmedel som kött och mejeriprodukter. Mat som tillagas i vegetabilisk olja eller olivolja är bra för diabetespatienter, för de är den rik källa av enkelomättat fett. Fiberrik kost fullkorn bröd, ärtor, bönor och spannmål rekommenderas för diabetiker. Sådan kost sänker absorptionen av glukos genom tarmarna. Även kosten för en diabetiker bör omfatta spannmål soppor, grönsaker som bitter jättepumpa, kål, sallad, spenat, gurka, tomater Paprika. Citronsaft utan att anstränga, lagt kärnmjölk med en nypa salt, te utan socker kan fattas av diabetes patienten. Citrusfrukter, äpplen, päron bör tas i stora mängder, för de minskar kroppens behov av insulin konst av:. Dr Andrew Napier