När insulinproduktion är otillräcklig och inte uppfyller kroppens behov eller när kroppens celler blir resistenta mot insulin är glukos kvar i blodet, ansamlas det och stiger, vilket leder till diabetes . Den tidigare är fallet med typ 1-diabetes och det andra är fallet med Type2 diabetes. Stillasittande urban livsstil med mindre fysisk aktivitet och bearbetade och smaksatt matvaror vid räckhåll uppmuntrar diabetes. Ärftlighet, stress, övervikt, över-ätande, överkonsumtion av glukokortikoider, näringsbrist, någon annan sjukdom som påverkar bukspottkörteln och störa insulinutsöndring är andra faktorer som leder till diabetes.Symptoms1. Ökad urination2. Ökad hunger3. Ökad thirst4. Rapid vikt loss5. Fatigue6. Irritability7. Dåligt concentration8. Långsam såret healing9. Klåda runt genitals10. Gulaktig urin med en söt, syrlig odor11. Suddiga visionDiabetes förvaltning tips och guidelinesFollowing är några effektiva tips och riktlinjer för att hantera diabetes och kontroll blodsockernivåer. Med rätt kost planering och göra vissa ändringar i livsstil, kan man hantera betydligt diabetes.1. Dietary planering - En diabetiker bör vara försiktig om kosten han eller hon tar. En effektiv diet plan är att bli uppvisat ut i åtanke näringsvärdet i konsumerade livsmedel. Enkla sockerarter i godis, godis och läsk ökar glukosnivåer, raffinerade, smaksatt och alltför bearbetade livsmedel också göra detsamma. Således sådana poster ska kunna undvikas. Mättat fett rika livsmedel som kött och mejeriprodukter ger en stimulans till kolesterol. Således bör undvikas. Patienten bör undvika vitt socker, stekt mat, gräddiga såser och såser av samma skäl. 2. Det är lämpligt att inkludera massor av färska grönsaker som spenat, sallad, kål, rovor, morötter, maskrosor i kosten. Dessa grönsaker kan serveras som sallader. Intag av citrusfrukter bör höjas för de hindrar fetma. Fiberbaserade föda som korn, svarta bönor, kidneybönor, havre, fullkorn, nötter Megs och spannmål är mycket viktigt, för de sänker den intestinala absorptionen av glukos. Patienten bör äta måltider vid en bestämd tidpunkt och bör aldrig hoppa måltiderna.3. Anta hälsosamma vanor - Patienten bör hålla sig borta från rökning och alkoholism, försök att vara aktiv hela dagen och få en god sömn på night.4. Antagande stress relief metoder - Patienten bör inte hålla stressen inlåst i sig själv, utan bör ge ett utlopp för ångest genom att prata ut med andra. Patienten bör ha en positiv inställning till livet och praxis meditation och djupandning för att stressa konst av:. Dr Andrew Napier