De dieter för diabetiker bör utformas för att bibehålla den önskade kroppsvikten och nära till normala blodsockernivåer för att minimera de komplikationer i samband med denna sjukdom. Därför måste Diabetespatienter äta uppmätta mängder spannmål livsmedel med mindre mellanrum. De bör äta mindre kolhydrater och fet mat samt inte ta rent socker. De måste göra upp med massor av fiberrik mat som grönsaker och baljväxter samt måttliga mängder av citrusfrukter och andra låga seet fruits.Quick Tips:. * Undersöka etiketten för sockerhalten i synnerhet av förpackade livsmedel * Välj livsmedel som innehåller kolhydrater från fullkorn, frukt, grönsaker och lättmjölk. * Limit totala fettintaget till 30% eller mindre av den totala dagliga kalorier. * Sänk ner intaget för satureted fett som rött kött * Ät mindre transfett som förkortar, kakor, pajer , pommes frites * Undvik frukter inlagda i tjock sirap. * Var konsekvent i dina måltider särskilt i det totala intaget av kalorier och balansering av de baslivsmedel gruops. * Ät mindre kolesterol * upprätthålla en hälsosam vikt. * motionera minst 30 minuter om de flesta dagar * Begränsa mängden salt i kosten * Experimentera med recept genom att minska mängden socker * Kompensera för särskilda aktiviteter genom att äta extra food.the tillåtna livsmedel för detta DietMilk & Dairy -.. 2-3 portioner varje dag * Ljus mjölk, 1/2%, eller 1% * Yoghurt, vanligt, fettfri eller fettsnål * avdunstat lättmjölk * Keso (1-2%) * fettfri mjölkpulver * skummjölk (fettfri mjölk) * Nuskim * Låg fetthalt cheesesFruit & Grönsaker - 5-9 portioner varje daynull * Vatten packade konserverad frukt * Osötad frukt och grönsaker juicesBreads & Korn - 6-11 portioner varje dag * Låg fetthalt kex sådana, bröd pinnar, råg chips, läsk kex, riskakor, popcorn * Homemade bakverk med tillåtna ingredienser * Bröd: vit, fullkornsvete, pumpernickel, råg och pita * Spannmål: havregryn, gryn, farina, grädde av vete, mest torr spannmål utom granola spannmål * Pasta, korn, bulgur, brunt och vitt ris, couscousMeat & köttersättare - 2-3 portioner eller totalt 6 oz dailyBeef: * Filet mignon * Köttfärs (95% magert) * Ländparti: rostbiff, övre rygg biff * Ländparti: ryggbiff, T-bone steak, tenderloinnull * Round : grillat, biff, spets roast * Kalv: kotlett, loin chop, och resår Roastfish: * All fisk som tonfisk (konserverad i vatten), pilgrimsmusslor, räkor, * hummer, plattfisk, flundra, krabba, sardiner, kolja, hälleflundra * musslor regnbåge, lax, red snapper, svärdfisk, sula, * stör, musslor, ostron, torsk, abborre, gädda, crayfishLamb: * Foreshank, bräserad ben, skaft eller * ytterfilé halv ländryggen, hela, broiledPork: * Skinka, skaft eller gumpen hälften loin, * Tenderloin, center loin cutsPoultry (utan skinn): * Kyckling (ljust kött är magrare än mörkt kött) * Kyckling, kycklingben, bröst * Duck, roastednull * Turkiet lagra extra magert hackat breastnullEggs: (limit äggulorna till 3 per vecka) * äggvitor * kolesterol-fria ägg substituteNuts & Beans: * limabönor * Naturligt jordnötssmör (använd sparsamt) * Torkade ärter och bönor, som delade ärter, black-eyed peas, * Kikärter (garbanzobeans), kidneybönor, marinblå bönor, * Linser, sojabönor, sojabönor ostmassa (tofu) fett (använd sparsamt) * Bakning kakao * Omättade vegetabiliska oljor: majs, oliv, jordnötter, raps, safflor, sesam, sojaböna * margarin eller matfett * Salladsdressing, låg fetthalt eller fettfri * Färskost, låg fetthalt eller fettfri * Majonnäs, låg fetthalt, lågt kolesterol, eller fettfri * Imitation sura creamFoods att undvika * Nestles Quick pulver, * Smaksatt mjölk (dvs. choklad, jordgubb) * Hel eller 2% mjölk (vanlig, avdunstat, kondenserad, choklad), * Helmjölk yoghurt * Buren eller smaksatt yoghurt * Milkshake, frysta malt eller fryst milkshake, frappes * Omedelbar frukost * Eggnog * Hel mjölk keso (4% fett) * Hög fett ostar * Ost spreadsFruit och grönsaker * Frukt och grönsaker i söt såser * honung, sirap, socker, gelé, marmelad eller sylt. * burk, färsk eller fryst frukt med tillsatt socker * frukter förpackade i sockerlag. * Sötad juice * Coconut * Grönsaker framställd i smör, grädde, ost, eller fettrik sauceFats och oljor * nondairy Gräddersättning * Kaffe blekmedel /kräm substitut * Grädde (ljus, grädde, eller bord) * Gräddfil, färskost, vispgrädde * Regelbundna salladsdressing (gräddfil bas, Franska, Caesar, * Ranch, blåmögelost, någon ost baserade dressingar) * Gröna och svarta oliver * Smör, kokos och palm oljor, ister, bacon fett * margarin eller matfett gjorda med mättat fett som anges ovan. * Salladsdressing gjorda med äggula, kokos eller choklad * grädde, hälften och hälften, de flesta icke-mejeri creamers, vispad toppingsSnacks & Desserts * smörade, karamelliserade eller ost popcorn * färdigförpackade mikrovågsugn popcorn * kolsyrade drycker eller läskedrycker * sötade fruktdrycker, Kool- Stöd, Hi-C * Tonic vatten * öl, vin, alkohol, starksprit * Sötad kolsyra och mineral watersnull * Blended Juice * Tang * Choklad * Pop tårtor, frukt rullar * feta drycker som frappes, milkshakes, flöten och eggnog * Kakaosmör * Grädde * Fruktos * Honey * Melass * BBQ-sås * Catsup * Honey * frysta desserter: glass, fryst tofu eller vaniljsås, de flesta färdigköpta frostat kakor, kakor, godis, chokladkakor * potatis och majs chips beredda med mättad fat * Jam * Jelly * Regelbunden tuggummi * Söt picklesnull * Teriyaki sås konst av: Dora Bentley