Använda tänkande, utvärdering och åtgärder, kan du styra din typ 2-diabetes. Den direkta verktyget är att vara medveten om din blodsockernivå och kontrollera det eftersom kroppen inte kan (för tillfället). Detta verkar vara en enorm uppgift i början, eftersom det är något som inte görs av många människor. Speciellt om du måste vara mycket strikt med att få "tight" control.Most människors kroppar reglera blodsockernivån utan medveten kontroll. Balansera näring, typ mat och motion gör många människor att hantera symtom på typ 2-diabetes framgångsrikt. Med en regelbunden motion och högt blodsocker, blir cirkulationssystemet spröda och trasiga, vilket resulterar i döden av kött i extremiteterna från bristande blood.When man behöver för att kontrollera din diabetes med insulininjektioner, de mängder insulin som behövs måste beräknas baserat på både personens blodsockernivån (hittade med användning av ett blodprov och en mätare) och mängden socker-potential mat eaten.Abnormal balans av blodsocker orsakar många problem i individen, inklusive mental depression, avsaknad av energi, för högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke, smärta och domningar i händer och fötter, oförmåga att läka från sår. I de senare stadierna av dålig cirkulation, kan amputationer vara performed.Without tillgripa droger eller insulin, kan blodsockernivåerna kontrolleras genom övervakning av dessa nivåer före och efter måltider och justera maten kvantitet och kvalitet som svar. Med tiden blir denna kontroll svårare att göra med ut regelbunden motion. Användning av glukos är mindre effektivt av de enskilda cellerna. Motion är en grundläggande mänsklig kropp användning. Det inträffar genom användning av glukos (blodsocker) för att tillhandahålla energi för att flytta. Denna potentiella energi måste användas, lagras eller elimineras av kroppen. Genom att inte använda det i träning, lagrar kroppen det i en kedja av reaktioner som leder till fett vinna eller spolas ut ur kroppen med njurar och lever. Överanvändning av dessa organ bidrar till skador och failure.Weight kontroll är viktigt för personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes. Typ 2-diabetes är "fångad" enklare om du är överviktig. Denna anslutning beror på extra kroppsmassa kräver mer insulin (och extra fett gör det svårare för kroppen att använda insulin samt), som spelar en viktig roll i att transportera blodsockret i och runt cellerna, där det omvandlas till energi. Detta krav på extra insulin aldrig riktigt ikapp av bukspottkörteln vid typ 2 diabetiker människor, vilket resulterar i högt blodsocker levels.Exercise (höja en svett minst 3 gånger i veckan, under 30 minuter varje gång) ger många hälsofördelar på både stora (makro) och små (mikro) skala. I någon person, diabetiker eller inte, det är bevisat att motion förlänger en persons lifespan.Exercise låter dig göra mer saker - du får energi, ett klarare huvud, och fogarna mellan benen utvecklas bland många andra saker. På mikroskopisk nivå, de individuella cellväggar är mer porös. Detta ökar flödet av insulin och blodsocker ur blodet in till cellen för use.Diet kontroll i samband med typ 2-diabetes är både viktigt och lätt. De två saker som ska komma ihåg är 1) Ät vad ser ut som det kom från marken 2) Ät mindre än du gjorde för att få höra att du har typ 2-diabetes. Ta bort följande från din dagliga rutin: Mat som är resultatet av en tillverkningsprocess. Generellt gäller att ju mer arbete som går till skapandet av en livsmedelsprodukt, desto mindre näring den har. Som ett exempel, kex orsaka mitt blodsocker att stiga, ibland med övernattning för den nivå att gå tillbaka till normal.Don 't använda mycket rött kött. Metabolic "aska" bygga upp i matsmältningssystemet och i celler med regelbunden användning av ko, gris och kyckling. Dessa "aska" öka surhetsgraden i kroppen, vilket är en disaster.Alcohol är kraftfullt destruktivt när drack. Det bryter snabbt till socker och lägger syra till kroppen som well.Hypertension, viktökning, och typ 2 diabetes kontrolleras vid pH optimering är pursued.Life, det är verksamheten cellerna engagera sig i, kräver en mycket specifik miljö. Vi vet om att det behövs ideal kroppstemperatur, vätska belopp (de flesta människor är alldeles för torr), och starkt immunförsvar. En pH-nivå av 7,36 (svagt alkaliskt) krävs för att tillåta metabolism, cell arbete, att inträffa. Detta är främst styrs av bukspottkörteln. När kraven är för mycket för detta organ för att upprätthålla önskad pH-nivå, kommer kroppen att tillverka fettceller att lagra surt avfall, vilket är ett resultat av att konsumera livsmedel discussed.A säkra sättet att tvinga typ 2-diabetes för många människor är att äta en hel del, under en tidsperiod, av de destruktiva typer av livsmedel. Om du vill ha ett långt, lyckligt och aktivt liv tvisten typ 2-diabetes, gör följande ändringar - 1) Ät alkaliska livsmedel 2) Drick alkaliskt vatten med en hastighet av 1 ounce per var 2 pounds vikt per dag, 3) Övning 3 . gånger i veckan konst av: RR Donohue