Pre-diabetes är ett tillstånd där blodsockret ökar men ännu inte når den nivå som kan betraktas som typ 2 diabetiker tillstånd. Ibland drabbade inte visar några symptom förrän det farligt att närma till obotlig sjukdom. Därför är de flesta människor inte inser att hans eller hennes kropp har förhöjd risk att utvecklas till en sjukdom med dödlig komplikation. Du kan förhindra detta villkor från att utvecklas ytterligare genom några terapi antingen med hjälp av medicinsk behandling eller naturliga sätt.Denna artikel skulle förklara behandlingen på ett naturligt sätt, eftersom det är inte bara effektiv utan också säker och ingen cost.Here några naturliga förebyggande åtgärder du kan genomföra att vända pre-diabetes i syfte att undvika att det utvecklas till dödliga diabetes complication.1. Daglig konsumtion av kolhydrater. Undvik livsmedel som innehåller enkla kolhydrater eftersom de kan leda till en ökad blodsockernivå. Här är exempel på enkla livsmedel som innehåller enkla kolhydrater: choklad, godis, tuggummi, sylt, fudge, tabell socker och kakor. Som ett substitut är det tillrådligt att konsumera livsmedel som innehåller massor av komplexa kolhydrater eftersom de kan bidra till att stabilisera blodsockernivån. De finns i livsmedel såsom fullkorn, brunt ris, grönsaker, frukt, havregryn, havre varumärke bröd och buckwheat.2. Utövar regelbundet och konsekvent. Gör motionera minst 30 minuter fem gånger i veckan. Om du gör regelbundet och konsekvent, förutom att främja viktminskning det kan också hålla blodsockret på normal nivå. Enligt experter kan den tiondel av din viktminskning minska risken för att utveckla typ 2 diabetes med upp till 50% .3. Minimera Stress. Stress är känd som en bidragande faktor för att utlösa många allvarliga sjukdomar, däribland diabetes. Därför hantera stress är viktig del för att förhindra pre diabetiker staten från att utvecklas till typ 2 diabetiker. Du kan minimera stressen genom att genomföra några tips såsom: få tillräckligt med sömn, ta djupa andetag och avslappningsteknik att släppa stress, ersätta din koffeinhaltiga kaffe och läsk med vatten, gör avslappning och stretching exercises.4. Alltid innehålla hög fiber rika livsmedel såsom daglig måltid-menyn. Fiber hjälper inte bara lägre blodsocker, men det också verkligen hjälper dig gå ner i vikt. Som ni vet, förbättrar viktminskning signifikant svar av insulin, indirekt kommer att bidra till att stabilisera blodsockret inom normala nivå. Du kan hitta fibrösa mat i nästan alla typer av spannmål, frukt och vegetables.Natural sätt är inte bara effektivt, men det är också säker och inga biverkningar. Ovanstående metoder fungerar om du verkligen genomför kontinuerligt och konsekvent. Och kom ihåg att du måste vara aggressiv för att bekämpa mot pre-diabetes, om inte det kommer att utvecklas till sjukdom med dödlig komplikation som hotar ditt liv. Så det finns inget annat sätt än att stoppa det nu konst av: Alwan Fauzy