Ett nytt år innebär en nystart för oss alla. Det är en bra tid att börja året på rätt fot. 1 januari är ett datum att tänka på alla de saker vi kan förbättra och börja genomföra dem. Men efter ett par månader, om den långa, sätter verkligheten och vi är tillbaka till våra gamla vanor. Med diabetes, kan inte följa igenom på god egenvård resultera i potentiellt skadliga hälsoproblem komplikationer. Nu är det dags att göra ett åtagande för din hälsa idag och för de kommande 360 dagarna, och bortom. Jag rekommenderar dessa grundläggande och enkla att hålla stegen för året-runda tabletter care.Carry glukos eller någon typ av socker för att behandla hypoglykemi (lågt blodsocker) vid alla tillfällen! Ha en bildskärm blodsocker. Även om du inte testa så ofta du vill, kan det finnas tider som du är nyfiken på om hur du känner är relaterade till din glukos, eller hur en viss måltid påverkas you.Check dina fötter dagligen. Diabetes är den främsta orsaken till fot amputationer, annat än olyckor. Kontrollera dina fötter är verkligen lätt att göra och kommer att skydda dig från att missa en infektion eller sår som kan bli ett stort hälsoproblem issue.Exercise eller öka din aktivitetsnivå - med din läkares godkännande. Tänk innan du äter! Mat har en stor inverkan på din diabetes, din hälsa och ditt liv! Rök inte! Det kommer att ytterligare hindra din cirkulation, vilket kan leda till fot och ben problem. Besök ditt team vård regelbundet som rekommenderas av dem - läkare, lärare diabetes, sjuksköterskor, dietister, tandläkare, psykologer, etc. Delta i stödgrupper för att lära sig och hänga med i den senaste diabetes hälsa och management information tillgänglig. Håll din stress låg. Meditation, djup andning övningar eller andra smärtstillande stress (favorit aktiviteter, hobbies) för att hålla lugn i ditt liv. Ställ frågor! Var din bästa hälsa förespråkar. Om detta är en utmaning för dig, be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig att ta hand om din hälsa och sjukvård. Fråga om den medicin du tar. Förstå hur det fungerar. Fråga om det finns andra alternativ som kan förbättra din individuella livsstil. Vet dina siffror: A1c, kolesterol /triglycerider, blodtryck - det är ditt liv, trots allt! Njut av ditt år, hälsosamt och glatt OBS: Rådgör med din läkare först för att se till att mina rekommendationer passar dina speciella vårdbehov konst av:. Marci Sloane, MS, RD, LD /N, CDE