Även om dagarna blir längre, efter semestern blues och brist på solljus ökar risken för depression och Seasonal Affective Disorder (SAD). Studier visar att personer med diabetes löper en högre risk för depression än de utan, och effekterna av depression på diabetes kontroll kan vara serious.CausesDepression kan ha många orsaker, kemiska obalanser, stora förändringar i livet och genetik, kan alla spela en roll . Även om alla känner sig nere någon gång - till exempel efter en obehaglig händelse eller under en särskilt stressig tid i livet - om de känslor av depression varar längre än två veckor kan det finnas anledning till oro, särskilt för någon som redan handlägger ett hälsofråga som diabetes control.The kombination av diabetes och depression kan bli en ond cirkel som är svår att bryta sig fri från. Förändringar i blodsockernivåer kan påverka humöret, vilket leder till depressiva tillstånd. Människor som känner dig deprimerad är mindre benägna att upprätthålla nödvändiga hälsosamma levnadsvanor, och mindre benägna att ta sin diabetes medication.Poor matvanor och dålig egenvård, ofta i samband med depression, kommer att negativt påverka den allmänna hälsan ännu mer i någon med diabetes än någon utan. Detta gäller särskilt för någon med insulinberoende diabetes.The dag till dag kamp att hantera diabetes kan vara nedslående också, särskilt för dem som har att ta dagliga insulininjektioner, och kan leda till känslor av isolering, frustration och slutligen depression . I sin tur, är depression relaterad till förhöjda nivåer av kortisol och andra hormoner stress, vilket kan orsaka faktorer diabetes risk såsom insulinresistens, bukfetma och nedsatt blodsockerkontroll. TreatmentThe goda nyheten är att det finns många alternativ tillgängliga för att hjälpa människor med diabetes och med depression. Diabetes stödgrupper kan vara ett bra sätt att knyta kontakter med människor som förstår de utmaningar som diabetes, och kan vara till hjälp för att lindra en del av de känslor av hopplöshet och isolering i samband med depression.While vissa antidepressiva medel kan ha en negativ effekt på diabetes kontroll, det finns många som kan ge hjälp utan att orsaka problem. Tala med din läkare för att hitta den bästa kombinationen av antidepressiv och diabetes medicinering för you.Signs och symtom på depression: • känsla värdelös, hjälplös eller hopplös, • sover mer eller mindre än vanligt, • äta mer eller mindre än vanligt, • har svårt koncentrera dig eller fatta beslut, • förlust av intresse för att delta i aktiviteter, • minskad sexlust, • undvika andra människor, • överväldigande känslor av sorg eller sorg, • känna orimligt skyldig, • förlust av energi, känner mig mycket trött, • tankar dödsfall eller suicide.If du eller någon du älskar upplever dessa symtom, tala med en läkare eller annan sjukvårdspersonal, oavsett om du har diabetes. Depression är en allvarlig sjukdom, men det är mycket behandlingsbar konst av:. Lena Grant