I fråga om att diabetiker, konsumera lämpliga livsmedel är nödvändig för att upprätthålla optimal hälsa. Inte bara skulle du behöva tänka på den näring din egen kropp önskningar, har du också redogöra för hur livsmedel kommer att påverka ditt blodsocker. Anges här är ett litet antal aspekter att tänka på när du schemalägger din dagliga mat lists.It 's rekommenderas att personer med diabetes följa pyramiden Diabetes mat, vilket är för användning med USDA: s Food Pyramid. De som följer den Diabetic Food Pyramid sedan kan plocka upp massor av näringsämnen, protein, fibrer, kolhydrater och fetter som kroppen behöver för att optimera blodsockernivåer och nutrition.After du har etablerat ett basbelopp, då är det möjligt att fastställa vad är närande för en diabetiker. Generellt 100-150 varje dag är tillräckligt. Runt 30 på morgonen, 45 vid lunch, och kanske 45 vid middagen, alla är olika så prata med din dietist för ytterligare detaljer. I ditt uppdrag att bättre näring du måste också tänka vilka former av mat att äta. Många människor brukar inser inte att naturliga sockerarter utlösa förhöjda sockernivåer också? En bra kost och diet planering är mycket viktigt för diabetes. Man bör krita ut en måltid diagram och följa den religiöst. Att öka konsumtionen av stärkelserika grönsaker, spannmål som svarta bönor, garbanzo bönor och bröd är advisable.The bästa sättet att hålla din diabetes under kontroll är genom att äta små mängder socker. Det är också en bra idé att ha en mix av kolhydrater, fett och proteiner vid varje meal.Most av socker som kroppen använder för att omvandla till energi ska komma från kolhydrater som förbrukas så denna mat grupp bör följas upp. En plan kommer att specificera de delar av kolhydrater och antalet portioner som kan konsumeras i en sitting.A ytterligare del av diabetiker näring är att äta på ett normalt sätt. Detta innebär att ditt blodsocker analys kommer att vara stadig alltid. Diabetic näring är inte så mycket bygger på att begränsa mängden socker som kroppen kommer att få, men på vilket sätt och vilken typ av livsmedel kan erbjuda socker som våra kroppar verkligen behöver för att generera energi. Specifikt, kom ihåg att hålla återkommande möten med din husläkare. Din hälsa läkare är din bästa källa för rådgivning och information i samband med din situation och din dietist är din ideala källan till information i förhållande till de livsmedel som du bör äta konst av:. Monica Demarco