Diabetes eller insulinresistens är en vanlig skärmad ämnesomsättningssjukdom som finns i miljontals människor från hela världen. Diabetes orsakar besvärande i att bearbeta sockerhalten i människokroppen och inducerar en ökning av blodsockernivån. Per den forskning som utförs av International Diabetes Federation, är antalet diabetespatienter i världen få ökat med sex miljoner varje år. Indien har antalet en plats bland de länder som har störst antal diabetespatienter. Diabetes, främst orsakas på grund av brist på insulin kan detekteras genom att göra testet blodglukos. Det finns två typer av tester som finns tillgängliga för test av glukos i blodet. Man görs i tom mage där som den andra görs två timmar efter mat. Lever funktionsstörningar, bukspottkörtel skador, överdriven sockerkonsumtion och låg fysisk aktivitet är några av orsakerna till diabetes. En person ska ha diabetes, om han har en sockernivå som är större än 126 mg före mat och över 200 mg efter mat. Diabetes kan indelas i typ 1-diabetes och typ 2-diabetes. Av dem, är typ 1-diabetes orsakas huvudsakligen på grund av brist av insulin och är oftast ses i ungdomen. Men typ 2-diabetes uppstår på grund av okontrollerad livsstil och är farligt när man jämför typ 1-diabetes. Om föräldrarna är diabetiker, då risken för förekomsten av diabetes är mer i fallet med typ 2. Sänka kolesterol, blodtryck och minska övervikt är några av de sätt för styrning av typ 2-diabetes. Ihållande hunger är det tydligaste tecknet på diabetes. Patienten kommer att be om mer och mer mat. Detta är främst på grund av närvaron av oförbränt socker i patientens kropp. Promenad minst en halvtimme per dag minskar kroppsvikten det genom att minska kolesterol och blodtryck nivå. Walking anses som en bra övning för att främja insulinkänslighet. Genom att gå eller göra regelbundna övningar, kommer extra kalorier i kroppen bränner det genom att minska kroppsvikten. En diabetiker patienten bör försöka uppnå den lägsta kroppsvikten som möjligt. Minska kolhydrater konsumtion är en viktig teknik för att minska kroppsvikten. En balanserad kost med lågt kolhydratinnehåll koncentration föredras för diabetespatienter. Undvik över intaget av socker, olja, torkad frukt, ägg, nöt-och getkött i livsmedel. Diabetespatienter bör alltid ta stor kontroll över föda. Med liten mängd mat i många resor är att föredra framför att ta stora mängder mat. Några av de gynnsamma föda för en diabetespatient är gröna grönsaker, havre, sojabönor, baljväxter, yoghurt, fisk och ägg. Patienter bör försöka inkludera fiber rika innehåll så mycket som möjligt i sin kost. Dessa livsmedel hjälper till att bränna fett och sänka kolesterolhalten i kroppen. Dietister rekommenderar proteinrik diet för patienten eftersom proteinet sänker kroppens blodsocker. Kontrollera ups för blodsockernivån bör göras regelbundet. Sundare livsstil med korrekt medicinering förhindrar diabetes och förbättrar insulin förvaltning konst av:. Dr Andrew Napier