Välja det hälsosammaste pressning recept för din kropp kan vara en utmaning om du behöver kontrollera dina blodsockernivåer. Lågt glykemiskt juice är det bästa valet för människor med problem blodsocker. Några av de villkor som gynnas av ett lågt glykemiskt kost är: Typ II diabetesPre-diabetesPolycystic Ovarian SyndromeHypothyroidismMetabolic syndromeObesityPlease Observera att om du har några hygienkrav, särskilt diabetes, är det viktigt att du rådfråga din läkare eller dietist innan du börjar din pressning äventyr. De kan berätta för dig vilka personliga näringsmässiga och medicinska frågor att ta hänsyn till när juicing.There är juice som kan hjälpa till med blodsockerkontroll i allmänhet, och de som specifikt lägre blodsocker. Det är viktigt att notera att sann blodsockerkontroll inte bara innebära att sänka sitt blodsocker, men också hålla den från att gå för lågt. Villkoret för blodglukos är alltför låg kallas hypoglykemi och kan också vara farligt, särskilt för diabetics.The hälsosamma juice utan avbrott recept för blodsockerkontroll bör innehålla några av följande juicer, vilket har visat sig vara till hjälp för blodsockerkontroll: • Avocado • Blåbär • Mango • Okra • Plum • Jordgubbe • Sötpotatis • TomatoesSome grönsaker har visat sig specifikt lägre blodsocker: • alfalfagroddar • böngroddar • Bitter kalebass • Endive • Vitlök • GuavaCaution: Vid pressning någon av dessa grönsaker, diabetiker bör övervaka deras blodsocker noggrant för att säkerställa att det inte sjunker alltför low.Other bra val för personer som berörs av deras blodsocker är lågt glykemiskt grönsaker som gröna bladgrönsaker (sallad, grönkål, spenat), groddar, rädisor, squash (inklusive gurkor), selleri och korsblommiga grönsaker (broccoli, brysselkål, kål, blomkål). Glöm inte att många växter som vi inte är vana att tänka på som grönsaker är bra tillägg till saft - persilja, basilika, ingefära, lök, vitlök, etc. När tidskrävande fruktjuicer, som har en tendens att vara högre i deras glykemiska belastningen , välj lägre glykemiskt frukter och plocka juice metoder som behåller vissa av fruktens fibrer. Till exempel gör en smoothie istället för juice en frukt undviker total borttagning av sin fiber. Grumligare juicer tenderar att innehålla mer fiber, och man kan också blanda en del av fibrösa massan som avlägsnas under pressning tillbaka in i saften att lägga fiber.Low glykemiskt fruktjuicer inkluderar: • Apple • Morot • Grapefrukt • Orange • Ananas • TomatoIn Förutom att dra nytta av juicer där fiber har lagts tillbaka i (eller inte helt bort), kan människor med blodsockerkontroll frågor också dra nytta av att konsumera fett och protein under måltider där de konsumerar hög-eller måttlig glykemiskt frukter eller grönsaker. Till exempel kan blanda yoghurt eller mosad avokado i färska juicer vara helpful.The mål med att finna de mest hälsosamma juice utan avbrott recept för blodsockerkontroll är att lära sig att njuta av juicer som inte är så söt-söt som de lagringsstabila bearbetade fruktjuicer flesta människor njuta. Som du utforska världen av juice du kommer att börja förvärva en smak för "gröna juicer" (som görs med vetegräs, gröna bladgrönsaker, broccoli, etc.) och andra vegetabiliska juicer liksom de gjort med mindre söta frukter. Ditt blodsocker, och hela din kropp, kommer att tacka dig för det konst av: William Paice