Svår ångest, du skulle inte tro hur många gånger i veckan jag hör om någon som har denna condition.There är så många NY offer för denna sjukdom är det faktiskt skrämmande. Det som stör mig så mycket är detta inte en dödlig sjukdom, eller något du måste bara sätta upp with.PEOPLE, är detta villkor mycket behandlingsbar och kan hjälpa dig att få befrielse från en attack nästan immediately.So du är ett offer för att Svår ångest, behöver du inte vara-reda Gör något åt - Du har full ControlFirstly, innan vi går vidare vill jag att du ska förstå en sak, jag var en gång ett offer till svår ångest under en mycket lång tid , så du behöver min empati. Jag trodde jag ärvt detta tillstånd och det fanns inte en damm sak jag kunde göra åt det. Jag var tvungen att prova och levt mitt liv runt det, bra att berätta sanningen, existerade jag jag inte riktigt har en life.So du är ett offer till svår ångest, behöver du inte vara-reda Do! Här tillstånd hindrade mig från att umgås, ha en attack var alldeles för mycket att hantera. Så min enda lösningen var isolering jag var knappt 17 år gammal när min värld föll samman, bör dessa år har varit de bästa åren i mitt liv, så tror inte att ålder har något att göra med detta, kommer svår ångest ta någon fånge . Den allra första episoden du upplever är en skrämmande pärs. Du verkar aldrig komma förbi den dagen, är detta för 2 anledningar, 1 Du har ingen aning om vad som utlöst episoden och 2 dina första tankar är oftast "jag har en hjärtattack". Fröet blir planterade, och sedan varje dag du ständigt hitta dig själv att tänka på en upprepning av situationen. Du sinnet inte kommer att tillåta dig att gå förbi this.So du är ett offer till svår ångest, behöver du inte vara-reda Do! Så undermedvetna vi sätta hela denna sjukdom på oss själva, och det är därför vi har ingen aning hur man handskas med den eller först och främst slå offDo du gör detta: Gud, jag hoppas jag kan få igenom i dag med ut med en attack, tänk om jag har något medan jag är ute. Genast du gav bara din hjärna full behörighet att ta kontroll, och delegat hur man där kommer att feel.YOU påslagen rädslan switch.So du är ett offer till svår ångest, behöver du inte vara-reda Do! OK regel nummer 1 sluta gå över och över detta i ditt sinne, låt det gå "att hästen skenat iväg, och det är för sent att stänga porten". Så nu fokusera på att försöka fånga honom, i vårt fall finna en lösning på problemet. Hur du ska behandla svår ångest disorder.Retraining du något emot att reagera olika på svår ångest är allt som behövs för att behandla denna condition.Every morse planera ditt liv med dig och din nya vän svår ångest, emot honom i ditt liv, kan du inte vara rädd för dina vänner, eller hur? När du avtala ett besök från någon /något, kan du inte bli förvånad, din förväntar them.Now att ni har blivit vänner med svår ångest, har du då möjlighet att ringa shots.You besluta när och hur länge du tillåter oroliga tankar att visit.Then Slutligen och viktigast berätta den för att lämna, men innan du gör det, måste du låta svår ångest vet att du inte är rädd för dess hot anymore.Now kan du se vart vi är på väg med detta, låter du panikattack vet att du är en kontroll, INTE IT.So du är ett offer till svår ångest, behöver du inte vara-reda Do! konst av : Deborah Percy