Vad Uppmärksammar, förtroende och flytta har att göra med en bot för svår ångest-reda!

Någon som lider av en svår ångest oftast beskriver sina oroliga tankar som en trasig skiva. Jag ska ge dig ett scenario varför vi kan jämföra en repad skiva till oroliga tankar nedan, och en snabb trick för att vinna tillbaka control.This är därför svår ångest som en trasig skiva! Minns hur en skiva lät när den blir repig, det obehagliga skrapande ljud när nålen fastna i ett spår. Du skulle få samma linje att spela om och om igen, tills du fick av din rumpa och flyttade nålen förbi scratch.What Uppmärksammar, förtroende, och flyttar har att göra med en bot för svår ångest-reda! Oroliga tankar från ett offer för svår ångest är väldigt mycket samma. Du kan gå om din dag, med en mycket glad attityd, sedan BANG något utlöste de angelägna thoughts.The rädsla sänder chockvågor genom ditt nervsystem, precis som (repig skiva). Du börjar tänka på dessa tankar, sedan bang, är det svårt att fokusera på något annat, än mer angelägna tankar precis som en (nål fastnat i scratch). Vad Uppmärksammar, förtroende och flytta har att göra med en bot för svår Ångestsyndrom-reda What Has Observera, Lita, Move har att göra med att bota svår ångest-reda! Ett offer för svår ångest kan ha enformiga oroliga tankar, kan de ha dem varje månad, vecka, dag ibland 4 till 5 gånger om dagen som varar upp till 30 minuter.Detta beror i allmänhet på hur upprörd du får från oroliga tankar initially.I vill dela denna snabba effektiva tekniken med dig, kommer du att bli förvånad över hur det kan hjälpa dig med svår ångest! Detta gör att du kan plocka upp de oroliga tankar och flytta dem ur vägen, precis som nålen och scratch.The 3 orden nedan kan förändra ditt liv, detta är nyckeln till att vara svår ångest gratis! Vad betyder Observera, Tillit och flytta har att göra med en bot för svår ångest-reda! 1. Observera. 2. Lita. Tre. Flytta ut ur way.Firstly blivit medveten om de oroliga tankar genom att observera dem, titta på varje liten känsla de ger you.Trust din tanke och låt inte ditt sinne reagerar känslomässigt på dem. Som ni vet detta är bara tankar de kan inte skada dig, tankar är bara ett slöseri med god energy.Have fullt förtroende att saker och ting kommer att lösa sig OK, kommer ingenting att hända dig. Om du är en religiös person försöka förvandla dina tankar till Gud och lita på att han kommer att se ut för dig, är han vaken hela natten ändå. Detta gör att du kan få lite sleep.Moving på, måste du flytta all din uppmärksamhet elsewhere.Think av positiva saker som kan ta dig bort från oroliga lund. Nu måste du byta angelägna tankar med positiva, din inte undertrycka dem, du bara flytta din uppmärksamhet. Precis som posten scenariot, plocka upp nålen (dina tankar) och flytta dem ut ur lundar de fastnade in.What Uppmärksammar, förtroende och flytta har att göra med en bot för svår ångest-reda!
Av: Deborah Percy