Om du någonsin har upplevt en panikattack du inser hur alarmerande det kan vara. De känslor av rädsla är överväldigande. Ökad hjärtfrekvens, andningssvårigheter, bröstsmärtor, yrsel är bara några av de symptom på en panikattack och panikattacker disorder.Panic hjälp varierar från läkare till läkare. Behandlingsformer allt från medicinering till kognitiv beteendeterapi. Symptomen kan lindras snabbt med ångest mediciner, men det är inte en långsiktig behandling. Förebyggande kan uppnås med antidepressiva läkemedel som kan minska frekvensen, svårighetsgraden och graden av ångest. Även detta är inte en långsiktig treatment.Psychotherapy erbjuder stöd och kan i vissa fall rensa oordningen. Den psykoterapeut som specialiserat sig på kognitiv beteendeterapi har visat sig vara en mycket framgångsrik utövare för patienten som lider av ångest attacks.In händelse av att du är i närvaro av någon upplever en ångest attack, det finns några steg du kan ta för att lindra symptomen och hjälpa personen. Först och främst behålla lugnet. Ge en lugn atmosfär och vara stödjande. Panikattacker brukar pågå cirka 15 minuter, men tiden kan variera. Vistas med patienten och bibehålla en lugnt uppträdande är absolut nödvändigt. Soft belysning, soft musik, en avkopplande atmosfär är ett sätt att hantera sjukdomen. Om symtomen inte lindras, är omedelbar medicinsk vård i order.When enbart de tekniker lärt sig av terapi är den mest tillförlitliga resan till befrielse. Avkoppling i varje form är användbar för panikattacker help.While ångest läkemedel kan användas för omedelbar lättnad, det finns andra saker att tänka på. De flesta av dessa läkemedel är vanebildande och bör användas med begagnade caution.Antidepressants är de som är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Några av de ovan nämnda läkemedel kan faktiskt orsaka symtom på panikattacker och bör användas med försiktighet och började med en låg dos som ordinerats av din physician.Cognitive beteendeterapi använder tekniker såsom avslappning, muskelavslappning, och andning avslappning. Patienten kommer att få kunskap om att dessa symtom kan lindras och kommer inte att vara en föregångare till katastrofala event.Although det är svårt att koppla av med symtom som bröstsmärta, andnöd och rädsla, kommer adekvat behandling tar ofta den lättnad som behövs för patienten med denna störning. Förverkligandet av orsaken eller icke-orsak kan sätta dig in i en fix-it-läge innan det spårar ur. Djupt andetag, sakta andas ut, luta dig tillbaka, blunda och försöka slappna av. Om du kör, dra över till sidan av vägen och utför samma övningar konst av:. Danielle DeVoyee