Om du har panikångest, du är väl medveten om vilka effekter detta tillstånd kan ha på ditt liv!. Lyckligtvis finns det behandlingsalternativ att hjälpa till med symptomen. Dessa inkluderar föreskrivna mediciner och terapi, samt kost-och livsstilsförändringar du kan göra på egen hand. # 1 Medicinering alternativ innefattar typiskt anti-depressiva och ångestdämpande mediciner. Dessa mediciner faller i en av fyra kategorier, selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI), tricykliska antidepressiva (TCA) eller monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare). A. SSRI-preparat verkar genom att öka serotoninnivåerna i hjärnan. Serotonin är hjärnans kemiska som hjälper modulera humör, aptit, sexualitet, ångest och sömn. SSRI är den vanligaste medicinen ges för panikångest treatment.B. SNRI påverka nivåerna av både serotonin och noradrenalin. Noradrenalin är hjärnans kemiska tros vara ansvarig för kamp eller flykt reaktion i kroppen, vilket kan vara alltför känslig för patienter med panik disorder.C. TCA verkar på serotonin och noradrenalin, liksom dopamin i ett mindre sätt. Det finns flera teorier som tyder på att dopamin är inblandat i psykiatrisk disorders.D. MAO-hämmare är oftast en sista utväg för panikångest behandling. Liksom andra läkemedel, fungerar den på nivåerna av kemikalier i hjärnan. Men på grund av denna klass av läkemedel tendens att interagera med andra läkemedel samt vissa livsmedel och drycker, det kräver en strikt diet för att förebygga problem. # 2 Benzodiapines är ångestdämpande mediciner. De tenderar att vara beroendeframkallande så de är i allmänhet endast förskrivas på en som behöver stöd. Vissa läkare föredrar att inte behandla ångest på andra sätt för att undvika den potentiella missbruk. # 3 Psykoterapi metoder kan variera beroende på leverantör och vad som fungerar bäst för patienten. Kognitiv beteendeterapi och panik fokuserad psykodynamisk psykoterapi är vanliga panikångest behandlingsmetoder. # 4 Kognitiv beteendeterapi fokuserar på beteenden eller tankar som kan utlösa eller förlänga symtom. När dessa har identifierats, fungerar terapeuten för att eliminera dessa. Behandlingen kan omfatta desensibiliseringsterapi, där patienterna ges verktyg för att hantera de känslor som är förknippade med en rädsla, och sedan långsamt och försiktigt utsatt för rädslan. # 5 Panik fokuserade psykodynamisk aidssjuka i öppna upp till deras omedvetna. Detta hjälper dem att identifiera försvarsmekanismer som kan spela en roll i panikångest. # 6 Vissa panikångest behandlingar kan göras hemma också. Koffein, alkohol och droger kan förvärra symtomen. Genom att eliminera dem, kan du minska förekomsten av panikattacker. # 7 stress och avkoppling är också viktig. Yoga, Pilates och djup andning övningar kan hjälpa till att lugna och centrera dig. Aerob träning kan hjälpa till att lindra spänningar och uppmuntra frigörandet av endorfiner, naturliga kemikalier som produceras i kroppen och som lämnar dig med en känsla av väl-being.Not alla metoder av paniksyndrom behandling fungerar för alla. I vissa fall kan en kombination av behandlingsalternativ vara nödvändiga för att uppnå optimala resultat. Även om det kanske inte verkar som det just nu, kan behandlingen bidra till att minska frekvensen och svårighetsgraden av symtomen. Med rätt kombination av behandlingar, kan du få ditt liv tillbaka konst av:. Danielle DeVoyee