Allmänt fobi är en mycket komplex sjukdom som kräver omedelbar behandling. Om den lämnas obehandlad, kommer tillståndet att fortsätta att bli värre övertid. Vissa människor låter sin sjukdom för att få så ur handen att de till slut förlora sina jobb, förstöra och /eller slutar relationer, och sluta att uppmärksamma deras personliga behov. Människor som lider av GAD ger så småningom upp på livet eftersom varje liten detalj är oroande. Varje dag i livet är en kamp och varje obetydlig del av levande verkar overwhelming.People som lider av GAD kanske inte vill komma ur sängen på morgonen och ofta finna att när de försöker att sova som det är mycket svårt. Vissa personer med GAD klagar över att ha en ständig klump i halsen, tillsammans med känslor av kroppslig spänning. Många personer kommer att slipa sina tänder i reaktion på stress och har också ofta, om inte dagligen, spänningshuvudvärk. Yrsel, domningar, trötthet, och darrande händer är inte ovanligt hos personer med GAD.So, hur människor lever med dessa symptom, och vad kan de göra åt det? Om du lider av GAD, förstår du att livet är inte lätt. Vad som verkar vara en piece of cake att någon annan kan vara bokstavligen omöjligt för dig. Det är mycket möjligt att varje sekund av varje dag känns som om du har ett nervöst sammanbrott. Vad kommer att hända med barnen om du lämnar dem på barnvakt? Kommer du någonsin få en löneförhöjning? Om du inte gör det, vad kommer att hända? Kommer du att vara okej i bilen när du kör till affären? Dessa är bara några av de frågor du ställer dig på en daglig basis. Allting vänder bokstavligen in i ett eventuellt livsförändrande event.It är inte hälsosamt att fortsätta leva med GAD. Stress är den värsta effekten av GAD, och dödar stress. För att göra dig av med överdriven oro, är det bäst att skriva ner vad du är orolig. Skriv ner varför du är orolig. Tänk på alla de möjliga resultaten av de situationer, både bra och dåliga, och sedan läsa allt du har skrivit. Försök att titta på vad du har skrivit ur en rationell synvinkel. Detta kommer att hjälpa dig att analysera helheten. Troligtvis kommer du att inse att dina tankar och funderingar är ganska löjligt och har ingen plats i reality.Another sätt att bli av med stress, spänningar, tillsammans med alla andra hemska symptom på GAD är att komma ut och promenera. Prova att gå på en naturstig eller någonstans nära vattnet och ta i atmosfären. Andas luften och rensa ditt sinne. Medan du gör det, fokusera på att träna din kropp. När du flyttar och anstränger dig, tänk spänningen lämna din kropp. Syret och rörelse är viktigt mot att hjälpa din kropp att klara GAD.Other sätt att behandla GAD inkluderar att gå till läkaren, behandlande terapi, meditera, prata med vänner och familj om dina bekymmer, försöka få mer sömn, komma ut och göra saker som är roligt och spännande, och helt enkelt njuta av livet och tänka positivt. Ingen behöver lida med GAD, åtminstone inte för evigt. Om du vidtar åtgärder nu, kan du få ditt liv tillbaka konst av:. Danielle DeVoyee