Visste du att du och ditt sinne har full kontroll över svår ångest? Denna artikel kommer att omfatta de viktigaste skälen en attack manifest och hur du ensam kan bota denna sjukdom med absolut inga droger eller terapi sessions.The verkliga tricket att STOPP svår ångest är bara en justering av din reaktion på fear.AS lätt som det låter det verkligen är så enkelt. Den främsta anledningen till att du har en panik eftersom du är så rädd för att ha en attack du faktiskt prata själv till att ha en. Kallelse adrenalinet bara börjar nå sin topp när man börjar tänka på att ha en attack, är det grönt ljus för svår ångest att växa sig starkare, manifesterar det och får sin styrka genom inget mer än din fear.Severe ångestsyndrom får sin styrka från din Fear - Ta reda på hur att svälta det någonsin enda gång en attack sker det första du ska göra är panik och säger till dig själv, oh my god detta är det, kommer detta att vara en stor en, jag tror inte jag kan klara. Det första du gör är bult till en säker plats så att du sparar dig själv förlägenhet. Oroa dig inte det är en normal reaktion för svåra offer ångestsyndrom, klandrar er inte det är skrämmande Ingen skulle vilja uppleva episoden offentligt. Men tyvärr din lilla gör Mr panikattack är gnugga hans vantar tillsammans skratta när han bara fått mer styrka och mycket mer makt över dig. Han planerar nu sin nästa attack.Severe ångestsyndrom får sin styrka från din rädsla - Ta reda på hur att svälta det OK Nu är det dags för en ny metod att skjuta bort ger det styrka gör att gå åt andra hållet, bjuder den på YES! , bjuda din lilla kompis att besöka you.Wish eller ett angrepp. Innan jag går vidare måste du se den FÖRSTA gången du öva detta trick vara på en säker plats när du gör det, några där ingenting kan skada youSevere ångestsyndrom får sin styrka från din rädsla - Ta reda på hur att svälta det Eg:! Körning , eller i en obekant och farligt område. Så nu går vidare, Det finns 3 saker vi behöver göra för att svälta rädslan från oroliga thoughts.1. Observera den. Jag menar lära känna svåra symtom ångestsyndrom, hur länge de stannar hur de gör du känner, och de biverkningar de för med them.Have du hört att ut säger Resist något och visst det kommer att dyka upp. Men när ni envisas på något 95% av tiden kommer du inte få det, Murphys lag. Tänk på det one.2.Except det. Utom att vara medveten svår ångest är en del av ditt liv för nu, när du känner till något eller någon är det mindre en threat.3.Move On. Gå vidare genom att säga till den oroliga tankar, OK du har haft din stund nu är det dags att gå vidare eftersom jag inte är rädd för dig anymore.You BEHÖVER att sedan gå vidare med vad du höll på med innan attacken ägde rum. INTE hemsöka över episoden låt det go.This litet trick fungerar underverk på allvarliga symtom ångest detta är bara toppen på isen burg, Det är en metod som tillåter dig att omskola ditt sätt att tänka här är svaret på en BOT för svår ångest. Den ena drag Tekniken har gett liv tillbaka till MANY.Imagine vad ditt liv skulle vara om du kunde sluta vara rädd för att göra ordinarie arbetsuppgifter Svår ångest får sin styrka från din rädsla -?! Ta reda på hur att svälta det konst av : Deborah Percy