En dietist är ofta en stor källa till information om depression och kost. Dietister kan • Före test, så många som 150 laboratorietester som kan avgöra om en patient kan bättre bekämpa depression med naturliga behandlingar. Det måste vara notedt att naturliga depression behandlingar inte kommer att vara för alla, men nästan alla sufferingf rom depression kan förvänta sig att se fördelar om de lever ett healthly livsstil och att äta en kost som utformats särskilt för them.Most convential teorier om uppkomsten av depression kretsar kring låga nivåer av seretonin finns inom depression drabbade. Det finns också annan forskning som börjar visa att människor som lider av depression kan också ha ovanligt höga nivåer av seretonin i vissa fall. För thie anledning bör du förstå om du passar in i denna kategori, eftersom det sista du vill göra är att balansera din depression och kost på fel sätt. Seretonin är dock bara ett problem av många olika kemiska obalanser som en depression lidande kan presenteras med. Dietister kan hjälpa dig att designa din kost med hänsyn till din "kemiska sammansättning" för att säkerställa att du får rätt mat som kommer att sätta din kropp kemikalier tillbaka i balans och även förse dig med hälsosamma måltider som ger din kropp med den energi den behöver hela den day.Another vanligt problem noteras i depression drabbade är en brist på omega-3 fettsyror i kosten. Omega-3 fettsyror är viktiga för korrekt hjärnfunktion, särskilt de har en effekt på vissa kemikalier i hjärnan som är relaterade till humör. Forskning tyder på att omega-3 fettsyror visar ett proportionellt förhållande med depression drabbade, desto lägre omega-3 fettsyror desto större djup depression.Amino syrorna är en viktig del i kedjan för att skapa proteiner. Vissa aminosyror är föregångare till de signalsubstanser som har betydande humör reglerande egenskaper. Dessa aminosyror ingår i kosten och som används av kroppen. Lägg dessa aminosyror till kosten i form av kosttillskott har visat sig minska symtomen på depression hos många människor. Seretonin, Omega-3, och aminosyror, är bara av de många bitar i depression pusslet. Det finns mycket mer vitaminer och mineraler som du kan lägga till eller dra ifrån din kost för att få rätt baklance mellan depression och kost. Att veta detta, och ovanstående information kan hjälpa en nutritionist för att utveckla en diet specifikt för en enskild fördjupning lidande. Forskning tyder på att depression och kost är släkt och många människor har dragit nytta av denna kunskap genom att äta mat som hjälper dem att övervinna sjukdomen konst av:. Rudy Baker