Depressioner är ett allvarligt medicinskt problem som många människor har att göra med vardagen . Tyvärr , det finns många myter om depression som gör förstå tillståndet mycket hårdare och ibland kan faktiskt vara improduktiva för dem med detta villkor . Lär sanningen till dessa gemensamma myths.Myth : Depression är allt i dina head.Most människor vid en tidpunkt kommer att känna " blå " eller nedåt . Mycket av den tid när du känner dig lite nere efter några dagar kommer du att må bättre . Detta är annorlunda än depression . Depression har mätbara kemiska obalanser som är verkligt . Det tar lite mer än att bara tänka på känslan bättre att ta itu med denna problem.Myth : Om dina föräldrar har depression , kommer du också få it.While det verkar som denna typ av medicinsk fråga är genetisk , betyder det inte att du kommer faktiskt få depression bara för att de i din familj gör . Det finns ingen anledning att oroa sig för det eftersom det inte kommer att hjälpa något att ha extra ångest att tänka att du kanske får det en day.Myth : Depression är bara något man får under korta perioder tid.Det finns ett brett utbud av olika typer av depression. Vissa upplever det under korta perioder medan andra har det nästan varje dag i många år . Om du har haft kunskap om en typ , betyder det inte att du förstår de andra typer av depression som exist.Myth : Narkotika är det enda alternativet för depression.While det finns läkemedel som är utformade för att hjälpa till med depression frågor och bidra till att begränsa symptom , finns det ganska lite som du kan göra på egen hand . Det är viktigt att förändra din kost äta hälsosammare och mer naturligt livsmedel . Motion är också oerhört viktigt . Dessa kan bidra till att begränsa symtomen på depression . Det är många som har kunnat klara av bara kost och motion för att behandla depression frågor konst av : . Wendy Alsop