Identifiera dina symptom Panic Attack och Release din rädsla

Ångest är en normal fysiologisk reaktion på en situation där en person är stressad eller känner fara. En panikattack är när en person har en orimlig känsla av fara och är säker på att de inte kommer att göra det genom attacken, och slutligen de fruktar döden. Det är viktigt att känna igen ett symptom panikattack så att du kan se skillnad mellan normal oro och en fullskalig panik attack.A panikattack symptom kan vara handikappande rädsla, såsom: känsla som du kommer att dö eller bli galen, en skenande hjärta, skakningar eller darrningar, svettas ymnigt, kall frossa eller värmevallningar, känsla som du kvävning, känsla som du inte kan få tillräckligt med luft, hyperventilerar, yrsel (vanligen från hyperventilerar), illamående, bröstsmärtor, eller stickningar i fingrar och tår. Däremot kan symtomen vara mindre, och kanske inte ens vara uppenbart för någon som en person i samma rum är att ha en attack.If ångest blir överdrivet och svårt att kontrollera, kan det underlätta panikattacker. En person kan ha någon aning om när en attack är på väg att inträffa. De kommer plötsligt börja lida alla symptom utan förvarning. Attacken kan pågå i några sekunder eller några minuter. Det kan vara en isolerad attack, eller det kan finnas flera upprepade förekomster under loppet av dagen. Det beror oftast på den situation som personen befinner sig i - om en person har en hel del stress och förestående undergång om en plats, person eller sak, och då är de plötsligt presenteras med att "trigger", den "kamp eller flygning "svar sparkar in och tar kontroll. Detta är när hjärnan signaler till att en person är i fara och förbereder honom för att försvara sig, eller att fly från fara. Om en person står inför en stor stress eller depression på en regelbunden basis, kan panikattacker finnas fler frequent.Many människor som lever med en panikångest har också föregripande ångest. Detta är när en person räknar rädsla, ångest och dreads tanken på en kommande situation. De flesta människor med en sjukdom kommer att gå obehandlad för years.There finns många anledningar till varför människor inte söker hjälp. En person kan söka hjälp från sin läkare och inte helt avslöja alla de symptom de upplever. Utan all information, kan en läkare misdiagnose lätt sin patient. Forskning har visat att läkare känner igen en panikångest i mindre än hälften av sina patienter som faktiskt har sjukdomen. Många patienter som har ett problem har undvikande beteenden och kan inte ens rådfråga en läkare. Detta kan leda till att patienten känner sig som om de inte har några alternativ för behandling. Många människor kommer att vända sig till droger, eller alkohol, att självmedicinera och detta kommer att förstärka sin problems.If du upplever ett symtom panikattack, är det viktigt att söka behandling och följa upp för att se till att du har fått diagnosen. Det finns många alternativ för att hjälpa dig hantera detta försvagande tillstånd, inklusive terapi, mediciner och självhjälpsgrupper alternativ. Det är också mycket bra att ha en stödjande nätverk av familj och vänner, inte försöka dölja din situation, söka stöd och öppet kommunicera om ditt problem, kan detta hjälpa till att lindra några av stress som kan förvärra situationen.
Av: Lincoln Broaders