Hej, kompis, idag är jag upplever depression och jag har förlorat min aptit och livslust. Jag måste göra något för att få mitt liv tillbaka. Från uttalandet ovan, kan livet ses som en buffé eller restaurang meny. Det finns olika livsmedel att välja som aptitretare, förrätter och desserter. Varje person har sin egen menu.Some har utarbetat de som hjälper dem att hålla glada och optimistiska även i tuffa tider. Dessa är de människor du bör lära av. Du kanske kan använda sina idéer för att göra ditt eget liv mer inspirerande, meningsfull och njutbar. Fem sätt att övervinna depression Disorders1. Hjälp dem som är mindre förmögenhet. Till exempel, handikappade, sjuka, ensamma, hemlösa, de föräldralösa och de hungriga. Att hjälpa är inte bara genom pengar utan även genom enkla sätt. Förvänta dig inte något i return.2. Att lyssna på musik är ett bra sätt att njuta av livet och bli av med depression störningar. Din favorit oldies kan verkligen rör ditt hjärta. För det roligaste, allsång. Sjung högt och med överge. Det spelar ingen roll vad du låter som, ingen hör dig ändå. Du kan bli förvånad över hur bra sång känns. Du kommer att bli lättsam och flyttas till skratt. Det spelar ingen roll om du inte vet orden, har surrande ofta samma effekt. Tre. Musiken i naturen kan också fylla ditt liv med glädje. Låter som vågor på stranden, vind fågelkvitter bort, blåser genom träden och en bubblande bäck är så ren som naturen blir. Dessa är vackra och fridfulla ljud som vi alla svarar att instinktivt och kan få dig att känna mer optimistiska om life.4. En fest där alla är spända och ingen skrattar är tråkigt faktiskt. Samma sak gäller med livet i allmänhet. Fyll ditt liv med skratt och humor och du kommer att bli av med din depression. Försök att leva spontant och se humorn i livets händelser. Den lättare humor kommer till dig desto mer naturligt det är och desto lättare är det för dig att hålla din ande soaring.5. Otur har sin plats i livet också och de kan leda till depression störningar. Det finns inget sätt att undvika livets verklighet som är fylld med problem och olycka. Dåliga saker hända som är bortom din control.Unfortunately, är det inte möjligt att bortse från de dåliga, och som förmodligen inte är den bästa metoden att ta. Däremot kan du styra din reaktion på det. Det finns ofta möjligheter gömda bakom motgångar. Låt inte det att dra ner dig. Håll ditt fokus på skönhet som livet har att erbjuda "När du förlorar, förlora inte lektionen också." Fortsätt framåt, för i den här världen vi förlora och vinna och vi är bara förbipasserande konst av:.. Joshua Nyamache