Läkemedelsindustrin föredrar forskarna inte att i detalj studera efter marknadsföring situationen. När ett läkemedel finns på marknaden, är vi alla skulle vara intresserade av något annat. Vi ska bara ta läkemedlet har löst vad problemet var. Det finns ingen anledning att följa upp genom att mäta hur väl läkemedlet faktiskt utför. Utom det är den sortens tänkande som försenade återkallelsen av Cox-2-hämmare när det borde ha varit bättre säkerhet övervakning för att visa denna klass av läkemedel orsakade hjärtproblem. Värre, kör denna typ av resistens till forskningen genom de olika branscher som fördröjda återkallande av Toyotas träffande visar. Vilket leder oss till 2010 Sov i Amerika, en opinionsundersökning utförd av National Sleep Foundation. Detta är en vanlig bild av sovvanor över Amerika. Det är bra här forskningen är gjort, men det är på marginalen med endast ett tusen-tal deltagare. Det borde vara betydligt fler deltagare om att trappa upp siffrorna över den allmänna befolkningen är att vara pålitlig. Som det är, borde vi inte generalisera alltför mycket från results.The första iakttagelsen är att, i genomsnitt, vi verkar sova ungefär två timmar mindre än vi gjorde för fyrtio år sedan. Av någon anledning inte riktigt förklarat, antar studie som vi alla bör sträva efter ungefär åtta och en halv timmars sömn varje natt. Den nuvarande skörd av respondenterna rapporterar att sova mellan sex och sju timmar per natt. För att hålla riktigheten i denna rapport i perspektiv, det finns goda medicinska belägg för att brist på sömn undergräver kroppens immunförsvar gör oss mer benägna att sjukdom, uppmuntrar övervikt, ökar blodtrycket, och ökar risken för hjärtsjukdom. Vad som är mindre klart är den punkt där dessa negativa konsekvenser för hälsan sparka i. Det kan vara mellan sex och sju timmar per natt, men det finns inga bevis som stöder detta påstående. Ungefär en fjärdedel av de tillfrågade erkänner att missa arbete eller utnämningar, eftersom de kände sig för trött. Samma procentsats erkände att de var för trötta för att ha regelbunden sex.When ombedd att förklara varför sömn var svårare, många hänvisas till ökade ekonomiska bekymmer under lågkonjunkturen. Personliga stressnivåer var högre med relationsproblem. Det fanns också livsstilsval som att titta på tv i sängen som försenade eller störd sömn. I rasliga termer, asiater har de längsta sömnmönster och svarta sover mindre än vita och latinamerikaner. Sammantaget gör rapporten intressant läsning, men, tills fler människor ingår i undersökningen, är det svårt att generalisera till befolkningen i stort. Som sagt, en del av de slutsatser som är intuitivt korrekt. Om ca 25% av människor är att hitta deras liv påverkas negativt av sömnlöshet, hjälper det att förklara varför ambien är en sådan populär drog. Som sömntablett med bäst rykte för säkerhet och effektivitet, det verkar vara en populär drog för att få tillräckligt med sömn. Men det förblir något av en gåta varför människor gör det svårt för sig själva. Omkring tre fjärdedelar av de svarande såg TV omedelbart innan sömn och sedan uttryckte förvåning de inte omedelbart somna. Verkligheten är att om du tar Ambien, det är bättre att slappna av sinnet, säger, genom att lyssna på stillsam musik. Flytta TV ut ur sovrummet och undvika spännande sena program är grundläggande sunt förnuft. Kommer att sova vid samma tid varje kväll är en god vana. Leva ditt liv kring TV-tablån är en dålig vana konst av:. Desmond Jeremiah