Inom den hjälpande yrken Det är oftast men felaktigt trott att resultaten i terapin är hänförlig till en specifik behandling val. Utbildningen emot av mental hälsa, inklusive psykologer, betonar om användningen av exakta, empiriskt validerade interventioner. Men det är bara inte möjligt att få undervisning i alla de tusentals utmärkta terapi formerna som finns, speciellt när spännande nya regelbundet dyker upp. Vissa metoder har gynnats på grund av den stora mängd data som stöder deras giltighet, i synnerhet kognitiv beteendeterapi (KBT) och mellanmänsklig process Terapi (IPT) är främsta examples.The decennier av terapi utfall forskning drar slutsatsen att all behandling faktiskt fungerar, men bevisen för en modalitet s herravälde över en annan är tvetydig. I själva verket den berömda "dodo-fågel utfall" innebär "Alla har segrat, och alla måste ha prisar" efter Lewis Carrolls "Alice i Underlandet" tillkännagavs i en omfattande genomgång av studier psykoterapi utfall (Luborsky et al., 1985). Om alla psykoterapier är likvärdiga, var en mer övertygande alternativ behövs för att förklara hur lyckad förändring kommer till stånd och en översyn av all den forskning som bedrivs sedan 1970 fastställt att det finns fyra vanliga förändring faktorer (Hubble et al., 1999). De gemensamma faktorerna är listade enligt följande: Client Factors (40%) i särklass viktigaste orsakerna till förändringen är klient faktorer och dessa utgör 40% av variansen observerats i framgångsrika terapeutiska resultat. De styrkor och resurser som kunderna sätta i psykoterapi är det som gör den största skillnaden. Dessa resurser kan vara fysiska, andliga, instrumental, socialt eller psykologiskt, såsom god hälsa, vänner och ett sinne för humor. Effekten av behandlingen är exponentiellt ökar när terapeuter uppmuntrar kunderna att använda och utveckla det som de redan äger i stor mängd. Kunderna är ofta förvånade när de inser hur resurser de faktiskt är och dra nytta av att ha sitt fokus omdirigeras till sina förmågor och bort från deras failures.Therapeutic Förhållande (30%) Minst 30% av all förändring utgörs av terapeuter "förmåga att utveckla en stark, positiv band med sina kunder. Läkarna vet detta som en skicklig "bedside sätt". En kvalitet terapeutisk relation har följande egenskaper: => Den terapeutens förmåga till medkänsla, omsorg och empati => Kärleksfull och tycke klienten => Ömsesidig bekräftelse mellan klient och terapeut => Hur mycket terapeuten kan främja klienten att ta risker och utveckla behärskning => Underlätta eget ansvar => Aktivt samarbeta med en kund i stället för en "terapeut vet bäst" method.Placebo eller Förväntan (15%) Minst 15% av den observerade förändringen beror på att en kund förväntar sig att förändring ska ske, detta är känt som placeboeffekt. Kunder som tror att deras psykolog för att vara pålitliga, kompetenta och erfarna är mer benägna att känna positiv förändring. Modell eller teknik (15%) Även om viss typ av behandling modalitet avbildar bara 15% av observerad förändring, universitet utbildningscentra runt modalitet-specifik utbildning. Den övertro på ingripande manualer skapar en möjlighet att psykisk vårdpersonal blir bara tekniker som distribuerar en behandla-by-tal närmar snarare än terapeuter som behandlar hela, unika och komplexa människa terapeuter som inte kan utnyttja de fyra vanligaste faktorerna är sannolikt att vara ineffektiva agenter för förändring, även om de är mycket effektiva i att använda exakt terapi modalities.Therefore terapi kommer att lyckas om de fyra gemensamma faktorer kan utnyttjas till sin totala potential. Det finns ett antal viktiga egenskaper för att leta efter i en terapeut, inklusive förmågan att lyhört vara i synk med er och tala sanning, tålamod, medkänsla, intelligens och erfarenhet. Av avgörande betydelse är att du gillar varandra och kommer bra! ReferencesHubble, MA, Duncan, BL, & Miller, SD (1999). Hjärtat och själen i förändring: Vad fungerar i terapi. Washington, DC: APALuborsky, Singer & Luborsky. (1985). Terapeut framgång och dess bestämningsfaktorer. Archives of General Psychiatry, 42, 602-611 konst av:. Sophie Henshaw