Vuxen Mobbare "Alla grymhet fjädrar från svaghet" (Seneca, 4BC-AD65) Den senaste tidens död Phoebe Prince, den 15-åriga Massachusetts tjej som hängde sig efter att ha trakasserats av en grupp studenter i hennes skola , sätter en spotlight om mobbning bland tonåringar. Och det har funnits andra noterbara barn, tonåring och ung vuxen fall, på och utanför Internet (dvs. cyber-pikar på Face book), som kommer att tänka på när vi tänker på mobbare. Men det är inte bara barn och ungdomar som mobbar. Även om det kanske inte är så självklart eller lätt identifierbara, kan vuxenmobbning bli mer utbredd. "Oberoende forskning tyder på att mobbning sker till cirka 1 på 4 personer" - oavsett ålder ("Life After vuxenmobbning" - Internet) Mobbning definieras som "en handling av upprepad aggressivt beteende för att avsiktligt skada en annan person, fysiskt eller mentalt. "(Wikipedia) Den kännetecknas som beter sig på ett sätt att få makt över en annan person. Och det är en form av övergrepp. Jag skulle föreslå att om du formulera den beskrivande handling från "upprepad aggressivt beteende" till "ta frustration ute" på dem som är svagare eller olika, blir mobbning en mycket vanligare och identifierbar handling. I själva verket är det genomträngande. Det finns olika typer av mobbare och olika miljöer där de förökar sig. Det finns verbal översittare, mobbare fysiska, seriell mobbare, Gang mobbare, Cyber mobbare, underordnad mobbare, ovetande mobbare, arbete mobbare, sadistiska mobbare, och psykotiska och sociopathic mobbare. Det är mobbare på jobbet, hemma, i skolan, i regeringar, i religiösa organisationer, på Internet och i sociala kotterier. Vad alla översittare har gemensamt är att använda makten för att tillfredsställa sina egna psykologiska brister. Varje gång en översittare går mot någon svagare, han /hon känner sig bättre om sig själv för ett ögonblick. Men eftersom den känslan varar inte, gör de det igen och igen. Ibland översittare verkar sakna insikt om sitt eget beteende (ovetande översittare), men oftare mobbaren vet men väljer att ignorera de moraliska och etiska överväganden av vilka de flesta människor är bundna. Reglerna gäller inte för dem. Eller de har projicerat så mycket självhat på andra att de verkligen tror att de som de är mobbning förtjänar precis vad de får. Varför finns det så många mobbare i samhället? Eftersom mobbning i och för sig är inte mot lagen. Och de flesta mobbare begår icke-arrestable brott. Så det blir omedvetet acceptabelt. Det är ett utlopp - ett sätt att uttrycka frustration och /eller ilska och hålla sig inom ramarna för law.There är vuxna mobbare vi lätt kan identifiera - Hitler var en översittare, rasister är översittare och din chef kan vara en också. Föräldrar och äldre syskon har varit kända för att mobba. Visst, gängmedlemmar översittare. Men hur är de som hotar, skam eller skrämma dig till att göra saker du egentligen inte vill göra? Det händer att de flesta av oss, och när den gör det, är vi mobbad - även när det kommer från en person eller institution som du älskar, respekt, beundrar - din regering, din kyrka, din flickvän /pojkvän, en familjemedlem, en professionell kollega. Ibland finns det en fin linje mellan ofarliga tvång och mobbning. Men du kan känna skillnaden. Du vet när du verkligen är ambivalent och därför öppen för man talar till något kontra när du tvingas att agera mot dina bättre instinkter, önskningar eller värden. Och om du blir mobbad av fler än en person (dvs. en organisation eller grupp), är det ännu svårare att stå upp för yourself.More smygande och skadliga är den typ av mobbning som har mindre att göra med att tvinga dig att göra något du inte vill, och mer att göra med "att sätta dig i ditt ställe", minimera eller helt förstöra dig för att må bättre om sig själva. Folk gör detta medvetet eller omedvetet på grund av ett hål inuti sig själva att de försöker fylla genom att vara bättre än någon annan. Det ger dem en känsla av makt och auktoritet i världen som de annars inte får uppleva. Det är ett sätt att YTTRE sina egna känslor av osäkerhet, underlägsenhet och ilska genom att sätta dessa känslor på någon annan och sedan attackera dem. Några mobbning är så subtil att du kan börja tro översittare - de gör du känner dig osäker på dig själv - dåligt om dig själv. De kan även göra det i skepnad av vänskap eller kärlek. Det blir mer av ett sinne spel än en regelrätt kränkning. Men det är mobbning precis samma. Vi kommer inte att kunna bli en värld av mobbare, men vi kan lära sig att stå upp för att them.The typ av människor som mobbar brukar ha låg självkänsla och en viss förbittring (avund, svartsjuka) som driver dem att projicera sina egna känslor av otillräcklighet på dig samtidigt förneka att något är fel med dem. Inte alla mobbarna är seriell översittare - ibland den genomsnittliga personen förlorar det under press och tar ut sina känslor på ett mobbning sätt. Men oavsett hur eller varför det händer dig, är det inte acceptable.How du stå upp för dig själv mot mobbning? Inse vad som händer och komma ihåg att det är mobbaren som har problem - inte du - och att den kan hanteras. Om de inte är fysiskt hotar dig, mobbarna är "papperstigrar". Om du står upp till dem lugnt och konfrontera deras beteende rationellt och samtidigt hävda dina rättigheter, kommer de tillbaka ner. Om du kallar dem på deras handlingar, de har oftast ingen plats att gå - speciellt om andra är vittne till dessa åtgärder. Du behöver inte attackera en översittare, du vill inte ge dem en anledning att eskalera genom att delta i ett uppvärmt eller emotionellt sätt. Du måste helt enkelt beslutsamt stå upp för dig själv. Du kanske tänker att detta låter enklare än det egentligen skulle vara. Så börja långsamt. Om du inte omedelbart kan stå upp mot översittare, gör åtminstone inte spela in deras beteende genom att försöka blidka dem. Låt dem veta av din reaktion att du inte kuvas, och sedan lugnt gå därifrån. Tänk på vad du vill säga och antingen närma dem senare eller vänta tills nästa gång de beter sig på det sättet och sedan kalla dem ut på det. Mobbare har inte någon verklig makt. När de inser att du inte kommer att engagera sig i sitt spel och har utsatt dem, kommer de att blekna away.Roni Weisberg-Ross LMFT 2010 Review, Av: Roni Weisberg-Ross LMFT