Så exakt hur någon företräde framför frågor om social ångest? Övervinna social ångest är den stora frågan som många individer vill ha information om, och de vill ha ett långvarigt svar. Drygt 14% av amerikanerna upplever någon form av social ångest någon gång i sitt liv. Det finns mer än ett sätt på vilket du kan lida av det, de flesta människor bara uppleva oerhört nervös innan jag talar offentligt eller på ett jobb interview.Even så, det finns många andra personer som har allvarliga sociala ångest, vilket innebär att de inte kan har normal social interaktion. De är rädda för vad som skulle hända om de börjar en konversation. Dessa personer är bekymrade över vad andra människor kanske tror eller säger om dem. Den ångest som upplevs är ett resultat av det tankeprocesser, har det bekräftats att individer som kämpar med social fobi kan läka sig själv genom att ändra det sätt de think.The följande händelser tenderar att vara skrämmande för personer med social fobi: Introduktion till en stranger.Being i fokus för attention.Being observed.Speaking till en group.Performing på stage.Being criticized.Speaking med auktoritet figures.Going på första date.Making telefonsamtal till okända people.Eating och dricka offentligt places.Speaking upp i en meeting.Going till fester eller andra sociala gatherings.A några av de psykologiska symtom på social fobi är: Extrem ångest i dagar eller veckor innan en kommande social occasion.Intense oro för att utvärderas av andra, särskilt de som du gör inte know.Excessive självmedvetenhet i vanliga, vardagliga sociala scenarios.Excessive oro för att du kommer att göra något som kommer att vara uncomfortable.Avoidance av grupper av individer till en grad att det stör din life.The goda nyheten är att du hittar många fördelaktiga lösningar och egna strategier hjälper kan hjälpa dig att höja sig över den oro. Teknikerna varierar beroende på din situation och graden av ditt tillstånd. Nedan är några populära sociala ångest behandlingar: Medicinering droger: Det finns mediciner för behandling av social ångest, be din läkare för mer information.Counseling: Privat behandling, gruppterapi, och stödgrupper, kan all hjälp att övervinna social ångest. De stödgrupper kan vara det perfekta valet för många individer. De är fria och de personer som deltar har alla upplevt samma problem som you.Self Hjälp: Det finns flera växtbaserade lösningar som har visat sig hjälpa till att minimera social ångest. Du hittar massor av självhjälp böcker på nätet som kan lära dig att övervinna social ångest och kan du ge dig själv konst av:. Quentin Williams