Redan innan lågkonjunkturen slog var folk blivit ombedda att arbeta längre för att hålla kostnaderna under kontroll. När ekonomin beslutat att kollapsa, var de som fortfarande hade jobb väntas ta upp den slappa som genereras av de oturen att sägas upp. Detta har sett folk spenderar mer tid på arbetet under den konventionella dagen, eller arbetar komplicerade skift. När du lägger i restider och behovet av att ha någon form av liv utanför arbetsplatsen, har sömnen kommit under press. Med fler människor får mindre sömn, har det varit nedgångar i produktiviteten och ökar i antalet olyckor. Människor berövas sömn gör fler misstag och förlorar sin koncentration vid användning av maskiner. Det finns olika förslag på hur man ska handskas med dessa problem. Vissa tror att en kort tupplur förbättrar prestandan. Andra har ännu en kopp kaffe. En liten andel har använt stimulantia för att hålla sig igång. I sin egen rätt, kan det vara ganska farligt att ta stimulantia under en längre period av tid.Detta månad ser offentliggörandet av annan Cochrane metaanalys. Den här gången är det omvärdera tretton studier som tittar på beteendet hos yngre personer i simulerade. Den grundläggande metoden är att störa deras naturliga sömnmönster och sedan ge dem en rad olika uppgifter att utföra, inklusive simuleringar av körning och flyga. Olika grupper sedan får ta en tupplur, bad att arbeta med olika typer av belysning i drift, eller ges en placebo, kaffe eller andra drycker och substanser föreslagits som effektivt ökar till prestanda. Sammantaget har kaffet blivit den mest positiva "ingripande". Utom det finns problem med att dra några fasta verkliga slutsatser. Hur unga människor kan reagera är inte nödvändigtvis någon vägledning till hur äldre arbetstagare kan reagera när man går igenom skift eller andra ändringar sova tider. Ännu viktigare, använde de metoder som främst testade mental vakenhet, dvs hur väl deltagarna kunde memorera, beräkna och koncentrera sig på olika uppgifter. Detta är ingen vägledning till vad som kan hända till olycksstatistiken om majoriteten av arbetstagarna använder maskiner plötsligt började dricka stora mängder kaffe medan på job.There är ingen tvekan om att känna sig sömnig och trött på jobbet minskar koncentrationen, demotivates och leder till fler misstag görs. Med tanke på kaffets effekt att öka vakenhet, bör detta vara en fördel för arbetsplatsen. Utom det finns gott om forskning bevis för allt dåliga resultat bland unga läkare som tvingas vara i beredskap under långa tidsperioder. De tycker inte att dricka kaffe minskar sin kapacitet för fel. Inte heller tar ambien eller motsvarande sömntablett svaret. Om människor inte får tillräckligt med sömn eller deras naturliga sömnmönster är störs, ta en sömntablett kan faktiskt göra problemet värre. Till exempel bör en person som tar antingen konventionell tablett eller ambien cr vara beredd att tillbringa minst åtta timmar sömn. Om bara sex timmar är tillgängligt, tvingar vakenhet medan de aktiva kemiska beståndsdelar är fortfarande aktiva i blodet inte producerar en varning personen rapportering för arbete. Det kommer alltid en punkt när folk måste få ta igen sömnen och återställa en naturlig rytm konst av:. Desmond Jeremiah