Fällan av panicMany specialister beskriver panikattacker och paniksyndrom som en (mycket effektivt) fällan i två grundläggande viktiga områden. För att övervinna panikattacker kräver ansträngning, uthållighet och engagemang. Den första fällan anser en person som drabbas av en kris, hoppas att allt han gör är osäkert (dvs., han kommer att få en hjärtattack, kommer han svimmar, han kommer att förlora orsaken, kommer han att förlora kontrollen) när, i verkligheten , en panikattack inte utgör någon fara på något sätt för honom. Vidare kommer de som drabbats av en panikattack falla i fällan att göra något som de anser kommer att hjälpa dem att undvika kris när vad de egentligen gör är att förvärra deras situation på hur man kan övervinna panikattacker. Sådana åtgärder omfattar beteenden av skatteflykt, samt att försöka styra /övervinna panikattacker, bekämpa dem, faller i vidskepelse och ritualer för att undvika panikattacker och uppnå självförsvar. Det är, vad som görs för att hantera panikattacker slutar upp att låsa dem i, i de flesta fall (Carbonell, 2004). Enligt Giorgio Nardone och Federica Cagnoni (Arezzo), en första erfarenhet, verkligt eller overkligt, kan sätta i den persons sinne en ny möjlighet till perceptuella reaktion: rädslan. Från denna erfarenhet, är allt som utförs görs för att skydda sig från den verkliga eller inbillade faror. Ändå fungerar denna reaktion inte, tvärtom, det bara bekräftar hotet, vilket förvärrar de utfall och inducerar en klassisk situation av panik reaktion, både i termer av rädsla generalisering i psyket samt i beteende-svar, vilket gör det svårare att övervinna panik attacks.In synnerhet, har det erkänts tre representativa lösningar som försöker övervinna panikattacker: 1) undvikande, 2) Begäran om hjälp och 3) försök att control.Avoidance. Konsekvensen av att undvika, i själva verket, ger ett bevis för att en person av hotet om den förhindrade situation som, i sin tur, förbereder efterföljande undvikande beteenden. Som resultat, inte bara rädslan ökar men den växer också personens skepsis att övervinna panikattacker med egna resurser, vilket ökar fobi och reaktionerna. Därför vänder oordningen sig vara mer handikappande och limiting.Request om hjälp. När den onda cirkeln av undvikande är aktiverad, använder personen ofta en andra "strategi" som ibland är kontraproduktiv: begäran om bistånd, det vill säga behovet av att alltid åtföljas och tröstas av någon som är villig att ingripa i en kris i För att hjälpa den drabbade personen att övervinna panikattacker. Tillhandahållande av hjälp hjälper personen att lugna ner, men stadigt det leder till en ökad rädsla situation. I själva verket, avslutar möjligheten att någon eller något (ett ämne eller läkemedel) för att snabbt ingripa i tillhandahållandet av hjälp, upp lugna personen att han /hon är oförmögen att möta den fruktade situationen allt av honom /herself.Attempt att styra . Kontrollen av fysiologiska och beteendemässiga reaktioner möjliggör en perceptuell cykel som hjälper personen konfrontera sin rädsla. Men i ett försök att behålla kontrollen vid eventuella kostnader om kroppen själv och på sina psykiatriska funktioner en paradoxal situation väcker: när personen fokuserar sin uppmärksamhet på fysiologiska svar (hjärtfrekvens, andning, balans, etc.), leder det oundvikligen till en förändring i någon av dessa samma funktioner, vilket orsakar en rädsla som skapar fler förändringar och sätter individen längre bort från den position att övervinna panikattacker konst av:. Kyle Justin