Ny forskning säger oss att en i 75 människor runt om i världen kommer att ha minst en panikattack under sin livstid. Det är en massa människor! Så om du lider fruktansvärda panikattacker då är du inte ensam på något sätt. De kan inträffa när som helst, var som helst, och utan förvarning, vilket gör dem ännu mer frightening.Because de kan vara verkligt fasansfulla upplevelser för många drabbade, många människor drar sig från områden eller personer som de anser skulle kunna få dem att ha en attack . Resultatet är att de lever ouppfyllda liv, alltid lever i ett tillstånd av rädsla. Bortsett från kvaliteten livsfrågor, livet är chansen också impaired.Although många människor kommer bara att ha en isolerad panikattack under sin livstid, kommer många fler människor har flera attacker. När detta händer de sägs ha en panikångest. Om detta fortsätter okontrollerat detta kan ha en stor inverkan, inte bara på deras livskvalitet, men på deras allmänna välbefinnande. Så det är viktigt att ta itu med det så fort som möjligt, för att inte förstöra din life.At de första tecknen på en panikattack måste du besöka din läkare för en ordentlig diagnos. Detta är viktigt eftersom flera av de symptom på en panikattack är mycket lik andra problem såsom hjärtinfarkt, etc. Men vi ska fortsätta i den här artikeln med tanken att du korrekt har diagnostiserats med en panikångest ... Din läkare vanligen förskriva saker som antidepressiva och lugnande medel för att hjälpa dig. Och de kan för många, men de har några ganska skumma biverkningar inklusive beroendet. Och de arbetar på bara justera ditt humör och lugna ner dig. De behöver inte nödvändigtvis ta upp det verkliga problemet som är din underliggande medveten eller omedveten rädsla för att ha din nästa attack. Och, de kan vara dyra på lång term.But finns det naturliga huskurer, utan de allvarliga biverkningar, som kan göra mycket samma som de drog-baserade läkemedel. Och det borde vara någon överraskning att det är saker som homeopatiska och naturläkemedel, som många ångest /panikattack drabbade är att hitta sig vara ganska effektiva när det gäller att styra humör och stress /ångest. Naturligtvis finns det andra saker som du kan göra för att hjälpa din situation som att göra några ändringar i din kost och livsstil. Och det finns andra som självhjälpsgrupper och counselling.However, kan vi inte komma undan från den enda sanningen att din kärna rädsla för att ha en annan panikattack håller tillbaka din egentliga botemedel. Allt annat du gör är precis klara eller hantera mekanismer. Problemet är att din rädsla intensifieras med varje panikattack i den utsträckning som din rädsla ensam faktiskt kan utlösa en! Som du kan se detta är en ond cirkel av ångest och panik. Om du inte kan bryta detta, kommer det att bli mycket svårt att uppnå fullständig lindring konst av:. John Cielo