När en person möter attacker panikångest, känner han en oförklarlig våg av terror som ofta kan komma utan förvarning. Dessa episoder kan vara mycket oförutsägbara och kan vara en orsak till intensiv ångest mellan starter. Detta händer eftersom personen blir orolig när nästa attack kommer occur.It är faktiskt normalt att oroa sig eller känna sig spänd om ett visst scenario eftersom ångest är kroppens naturliga reaktion på fara. Det är som en switch som är påslagen när din hjärna känner av att du är threatened.Anxiety blir riktigt obehagligt när det stör dina dagliga aktiviteter, din självkänsla och din personliga relationer. Om du oroar dig för mycket eller rädsla att delta i något, kanske de hindrar dig från att leva ditt liv normalt. Du kanske lider av panikattacker sjukdom. Men, det finns många behandlingar och själv metoder hjälp som kan hjälpa i att minska din ångest. Vissa erbjuder även omedelbar lindring så att du kan ta kontroll över dina attacker liv again.Panic är vanliga så det finns ingen anledning att känna sig ensam. Detta sker i minst tio procent av de vuxna varje år. Studier visar också att kvinnor är två till tre gånger större risk att få dessa attacker än män. Många människor återhämta sig från panikattacker utan behandling, men några utvecklar panikångest. Det börjar vanligtvis i slutet av tonåren eller i tidiga adulthood.Some människor lider attacker panikångest under dagen, medan vissa lider under sömnen. En episod toppar inom tio minuter men vissa kan pågå längre. Men, kan ångest variera från en person till en annan. En person kan uppleva intensiva panikattacker utan förvarning, medan en annan får kämpa med rädsla för att göra något som han eller hon kan känna sig utom kontroll med. Några exempel kör, flyger, tala inför publik eller slutna utrymmen. Andra lever i stress och rädsla om när en attack kommer strike.There finns tre typer av attacker panikångest:. · Spontana panikattacker - Detta är de allmänna attacker som sker snabbt efter att ha upplevt det första symtomet · Specifika panikattacker - Dessa uppstår när en utsätts för en stressfaktor eller trigger som utlöser en person att få panik. · Situationsanpassat panikattacker - Dessa panikattacker är begränsad till förekommer i en mycket specifik situation.Though det kan finnas olika former, alla panikattacker inkluderar svår oro eller rädsla för vissa situations.Panic är akut, kortvarig, extrem ångest med åtföljande fysiska symtom. Behandlingen kan innefatta antidepressiva, ångestdämpande läkemedel, exponering terapi, kognitiv beteende terapi och stödjande psychotherapy.But i alla situationer, är det viktigt att hitta den bästa metoden för att ta kontroll över dina attacker panikångest. Det är bäst att hitta en naturlig teknik som de metoder vi har nämnt i vår eBook kallas Panic Away, istället för att bara förlita sig på droger och medicinering konst av:. Diane Louise Y. Villanueva